Pilpres Telah Usai, Faldo Minta Cebong dan Kampret Berevolusi

Pilpres Telah Usai, Faldo Minta Cebong dan Kampret Berevolusi - Politikus muda Partai Amanan Nasional (PAN), Faldo Maldini bersepakat untuk terus menyuarakan kebenaran, khususnya yang menjadi keresahan keompok muda atau milenial. AGEN BOLA TERPERCAYA

Faldo menilai, bagi kaum muda, paling penting dilakukan dalam alam demokrasi seperti sekarang adalah dengan tidak boleh melarang siapa pun untuk berpendapat.

Sebab, sesuatu yang disampaikan, seperti dilakukan Faldo melalui YouTube vlog adalah sebuah bagian dari konstitusi.

"Saat itu saya menjelaskan fungsi MK bagaimana saya menjelaskan dinamika partai politik itu, dan yang paling penting bagi saya Ini adalah sebuah upaya untuk mencerdaskan kehidupan bangsa," kata Faldo saat ditemui di Taman Surapati, Jakarta, Sabtu (29/6/2019).

Secara pribadi, Faldo berharap dengan keberaniannya pemuda berpendapat lewat unggahan maya, bangsa bisa lebih baik. Demokrasi dibangun juga bisa lebih dewasa, serta paling penting adalah menyudahi dikotomi politik antarkedua pihak karena tidak ada lagi cebong ataupun kampret.

AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Sumber

Read More

Willian Yakin Lampard Bisa Bikin Chelsea Berjaya

Willian Yakin Lampard Bisa Bikin Chelsea Berjaya - Willian antusias dengan manuver Chelsea yang sedang mengejar Frank Lampard sebagai manajer menggantikan Maurizio Sarrri. Gelandang timnas Brasil itu yakin Lampard bakal sukses di Stamford Bridge. AGEN BOLA TERPERCAYA

Lampard menjadi kandidat kuat manajer Chelsea musim depan. Ia dianggap cocok menggantikan Maurizio Sarri yang hengkang ke Juventus.

Meski baru semusim menjadi manajer, Lampard memperlihatkan kualitasnya. Ia mampu membawa Derby County ke final playoff divisi Championship.

"Lampard merupakan legenda. Dia pemain yang luar biasa untuk Chelsea karena hampir memenangkan semua trofi," kata Willian seperti dilansir Football London.

"Lampard mungkin baru sebentar menjadi manajer. Namun dia punya segalanya untuk bisa sukses di Chelsea," kata Willian.

Bukan Sosok Asing

Lampard memang bukan sosok asing bagi Chelsea. Ia membela klub tersebut selama 13 tahun.

Deretan prestasi juga telah disumbangkannya. Seperti tiga gelar Premier League, empat Piala FA hingga Liga Champions dan Liga Europa.  AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

"Jika Chelsea jadi merekrutnya maka pasti akan disambut baik oleh semua pihak. Dia layak mendapat apresiasi atas apa yang telah dilakukan selama ini," kata Willian. 

Sumber

Read More

Raih Pole MotoGP Belanda, Quartararo Ukir Sejarah Baru Lagi

Raih Pole MotoGP Belanda, Quartararo Ukir Sejarah Baru Lagi - Pembalap Petronas Yamaha SRT, Fabio Quartararo, kembali mengukir cerita spesial di MotoGP. Dia mencatatkan sejarah baru setelah merebut pole pada kualifikasi MotoGP Belanda, di Sirkuit Assen, Sabtu (29/6/2019). 

Rookie MotoGP tersebut memerangi persaingan sengit melawan pembalap pabrikan Yamaha, Maverick Vinales. Rider Monster Energy Yamaha itu harus puas start dari posisi kedua. Catatan waktu lapnya terpaut 0,140 detik dari Quartararo. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Ini merupakan pole ketiga Quartararo pada musim debutnya di MotoGP. Sebelumnya, dia juga meraih pole di MotoGP Jerez dan MotoGP Catalunya. 

Pole di Catalunya dan Belanda diraih dalam dua balapan beruntun. Inilah yang membawanya mengukir sejarah baru. 

Fabio Quartararo menjadi pembalap termuda yang pernah melakukan back to back pole di kancah MotoGP. Pembalap Spanyol itu baru berulang tahun ke-20 pada 20 April 2019. 

Pembalap Termuda Raih Pole

Sebelumnya, Quartararo juga pernah membuat sejarah ketika merebut pole di MotoGP Jerez. Dia menjadi pembalap termuda yang memenangi pole di kancah MotoGP. 

Rekor tersebut sebelumnya dipegang pembalap Spanyol, Marc Marquez. 

Hingga seri ketujuh MotoGP 2019, performa Quartararo sangat mengesankan. Dia sudah naik podium saat menjadi runner up pada MotoGP Catalunya. Dia juga menjadi rookie tersukses pada MotoGP musim ini. AGEN BOLA TERPERCAYA

Sumber

Read More

Cak Imin soal Jokowi-Prabowo: Secepatnya akan Ada Pertemuan

Cak Imin soal Jokowi-Prabowo: Secepatnya akan Ada Pertemuan - Ketua Umum PKB Muhaimin Iskandar (Cak Imin) menyebut Presiden Joko Widodo (Jokowi) dan Prabowo Subianto akan segera bertemu. Cak Imin mengatakan dalam pertemuan nanti Jokowi dan Prabowo akan saling memberikan masukan. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

"Secepatnya, secepatnya akan ada pertemuan. Ya, akan saling memberi masukan," kata Cak Imin saat ditemui di resepsi pernikahan putri Gubernur Jatim Khofifah Indar Parawansa di Grand City Surabaya, Sabtu (29/6/2019).

Meskipun demikian, Cak Imin tak bisa memastikan kapan dua capres di Pemilu 2019 itu akan bertemu. Namun, dia memastikan pertemuan akan terlaksana.

"Belum. Pasti (terlaksana)," jelas Cak Imin.

Sandiaga Uno sebelumnya meminta semua pihak menunggu pertemuan tersebut. Menurut Sandiaga, jika pertemuan tersebut terealisasi, tak akan langsung bicara soal rekonsiliasi.

"Jadi tidak bisa langsung ketemu, terus menjadi format rekonsiliasi. Tentunya harus mencari pertemuan-pertemuan awal yang harus dilakukan, dikonsultasikan," ucap Sandiaga di Rumah Siap Kerja, Jalan Wijaya I, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Sabtu (29/6).  AGEN CASINO TERBAIK

Sumber

Read More

Pillow Talk Ternyata Menyehatkan Hubungan Asmara, Lho

Pillow Talk Ternyata Menyehatkan Hubungan Asmara, Lho - Pillow talk atau obrolan di atas kasur adalah sebuah kegiatan yang umumnya dilakukan pasangan suami istri menjelang tidur, atau bahkan setelah berhubungan intim. Topiknya biasanya sesuatu hal yang sangat intim dan jarang dibagikan ke orang lain. Nah, seberapa jauh pillow talk membawa manfaat dalam sebuah hubungan?

Apa itu pillow talk?

Pillow talk merupakan percakapan yang terjadi antara pasangan di atas kasur. Biasanya, yang mereka bicarakan adalah hal-hal yang cukup intim dan menyangkut hal-hal yang jarang disebarkan oleh orang lain.  AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Walaupun biasa terjadi setelah berhubungan seks, kegiatan yang satu ini bukanlah sebuah keharusan. Pillow talk juga bisa dilakukan saat menjelang tidur.

Eits, tetapi perlu diingat bahwa percakapan dalam pillow talk berbeda dengan dirty talk yang menggunakan kata-kata sensual. Pillow talk bersifat lebih intim untuk mengenal pasangan lebih dalam.

Sedangkan dirty talk biasanya berguna untuk membangun suasana ketika akan berhubungan seks.

Manfaat pillow talk dalam pernikahan

Dalam sebuah jurnal komunikasi tahun 2012, terdapat penelitian yang menjelaskan bahwa pillow talk memberikan dampak positif di dalam sebuah hubungan.

Kebanyakan pasangan yang mengikuti survei dalam penelitian tersebut menyatakan percakapan intim ini dapat meningkatkan kepercayaan, kepuasan, dan keintiman di antara mereka.

Berikut adalah berbagai manfaat pillow talk di dalam pernikahan.

Pasangan lebih terbuka satu sama lain

Pembicaraan yang dilakukan saat pillow talk biasanya seputar hubungan pernikahan yang dijalani dan pengalaman yang tak mereka bagikan kepada orang lain. AGEN BOLA TERPERCAYA

Hal ini membuat salah satunya dapat lebih mengetahui kehidupan orang yang disayanginya.  Selain itu, pillow talk juga dapat dijadikan ajang untuk mengungkapkan perasaan.

Pada dasarnya, setiap orang berbeda. Ada yang mudah mengutarakan isi hati mereka dan ada pula yang tidak sekalipun dalam pernikahan. Nah, di sinilah pillow talk berfungsi untuk membuat pasangan menjadi lebih terbuka satu sama lain.

Lebih menghargai hubungan

Salah satu manfaat dari pillow talk lainnya adalah merasa semakin terkoneksi dengan pasangan, sehingga Anda akan jauh lebih menghargai hubungan Anda.

Walaupun hanya berlangsung beberapa menit, percakapan di atas ranjang dapat menumpahkan berbagai emosi yang Anda rasakan selama ini kepada pasangan.

Hal ini disebabkan karena Anda melakukan obrolan menjelang tidur, saat sedang relaks, berbaring, dan berpelukan. Hal inilah yang akan meningkatkan hormon oksitosin, yaitu hormon cinta.

Selain itu, Anda juga bisa menunjukkan rasa syukur dan kasih sayang dengan mendengarkan pasangan berkeluh kesah. AGEN CASINO TERBAIK

Selain pillow talk, kegiatan ini juga bisa dicoba….

Pillow talk memang efektif untuk menambah keintiman dalam hubungan Anda. Namun, ada juga cara-cara lain yang dapat Anda coba, untuk semakin mendukung kegiatan pillow talk yang Anda jalani dengan pasangan.

Berikut adalah beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan agar semakin mesra dengan pasangan.

*Menghabiskan waktu yang lebih banyak untuk bermesraan. Hal ini dilakukan agar suasana di antara Anda dengan pasangan menjadi lebih intim dan dekat.

*Membatasi pemakaian gadget. Tak hanya saat pillow talk, membatasi pemakaian gadget sehari-hari ketika bersama pasangan juga penting. Kalau bisa, jauhkan sejenak ponsel Anda saat bersama pasangan. Sebab, posisi ponsel yang mudah dijangkau membuat Anda cenderung untuk memeriksa isi ponsel dibandingkan mendengarkan pasangan.

*Menawarkan pijatan juga menjadi cara ampuh agar sesi pillow talk benar-benar memberikan manfaat yang maksimal. Para ahli pun setuju bahwa pijatan dapat membuat orang terasa lebih dekat.

*Mengutarakan apa yang diinginkan adalah salah satu topik yang memang seharusnya dibicarakan ketika melakukan pillow talk. Selain itu, Anda juga bisa berbicara soal perasaan dan emosi saat itu.

Pillow talk nyatanya memang membawa manfaat dalam hubungan. Anda akan lebih terbuka dan memahami pasangan satu sama lain. Sebab, saling memahami dan komunikasi merupakan kunci sukses sebuah hubungan.

Sumber

Read More

Titiek Soeharto Tinggalkan Kawasan Patung Kuda, Massa Aksi Kawal MK Berebut Foto-foto

Titiek Soeharto Tinggalkan Kawasan Patung Kuda, Massa Aksi Kawal MK Berebut Foto-foto - Titiek Soeharto meninggalkan lokasi aksi kawal Mahkamah Konstitusi (MK) di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Titiek meninggalkan lokasi setelah kurang lebih dua jam berada di lokasi aksi.

Pantauan detikcom di titik dekat Patung Kuda (Arjuna Wijaya), Jl Medan Merdeka Barat, Jakarta Pusat, Kamis (27/6/2019), Titiek meninggalkan lokasi aksi pukul 15.00 WIB. Tak ada sepatah kalimat yang disampaikan Titiek. Dia langsung bergerak menuju mobil untuk meninggalkan lokasi aksi. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Selama menuju mobil yang ditumpanginya, Titiek terlihat dimintai foto oleh peserta aksi. Sesekali, langkahnya terhambat lantaran dimintai foto oleh warga yang berkumpul di Patung Kuda.

Titiek menilai aksi kawal MK hari ini berjalan lancar. Dia berharap MK bisa memutuskan gugatan sengketa Pilpres 2019 sesuai fakta persidangan.

"Saya rasa alhamdulillah semuanya tertib. Semuanya tertib dan udah makan siang semua, alhamdulillah. Makanan berlimpah semua dari relawan. Kita lihat, masyarakat bisa lihat, dan di pengadilan kemarin juga saksi-saksi kami bisa memperlihatkan kecurangan-kecurangan itu. Mudah-mudahan bisa dilihat oleh hakim MK dan bisa memutuskan bahwa yang benar adalah benar, yang curang ya curang gitu," katanya. AGEN CASINO TERBAIK

Sumber

Read More

Zinedine Zidane Sudah Putuskan Trisula Maut Real Madrid Musim Depan

Zinedine Zidane Sudah Putuskan Trisula Maut Real Madrid Musim Depan - Pelatih Real Madrid, Zinedine Zidane, telah memutuskan trio penyerang timnya pada musim depan. Seperti dilansir Dario Gol, Zidane akan menempatkan Karim Benzema, Gareth Bale, dan rekrutan anyar, Eden Hazard sebagai trisula maut di lini serang.  AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Madrid merampungkan transfer Hazard dari Chelsea pada 7 Juni 2019. El Real menebus gelandang Timnas Belgia itu dari Chelsea dengan banderol yang mencapai Rp 2,4 triliun. 

Selain Eden Hazard, manajemen Real Madrid juga mendatangkan pemain lain yang berposisi sebagai penyerang, yakni Rodrygo Goes dari Santos, dan Luka Jovic dari Eintracht Frankfurt. 

Kendati memiliki Rodrygo dan Jovic, Zidane memilih Hazard untuk bermain di sektor depan. Eden Hazard akan dipasangkan bersama Karim Benzema dan Gareth Bale.

Hazard akan menempati posisi sayap kiri, dengan Vinicius dan Rodrygo sebagai pelapis. Sementara itu, Benzema akan menjadi target man dengan Jovic sebagai pengganti, sedangkan Bale mengisi pos winger kanan dengan Lucas Vazquez atau Marco Asensio sebagai pelapis.

Namun, Zinedine Zidane dikabarkan belum terlalu puas dengan performa Vazquez dan Asensio. Alhasil, Real Madrid berencana mendatangkan Kylian Mbappe atau Sadio Mane untuk bermain sebagai winger kanan. 

Hampa Gelar

Real Madrid tampil melempem pada musim lalu. Los Blancos tak mampu meraih satu pun gelar juara, baik di La Liga, Copa del Rey, dan Liga Champions. AGEN BOLA TERPERCAYA

Di Liga Liga, mereka hanya finis di posisi tiga klasemen akhir dengan nilai 68, tertinggal 19 poin dari Barcelona yang keluar sebagai juara. Sementara itu, pada ajang Copa del Rey, El Real kandas pada semifinal, dan di Liga Champions terhenti pada 16 besar. 

Tak ingin mengulangi catatan minor tersebut, Madrid belanja besar-besaran pada bursa transfer musim panas tahun ini. Menggelontorkan dana hingga 303 juta euro (Rp 4,8 triliun), Los Blancos mendaratkan lima pemain anyar ke Santiago Bernabeu. 

Selain Eden Hazard, Rodrygo Goes dan Luka Jovic, Real Madrid juga mendapatkan servis Eder Militao (FC Porto) dan Ferland Mendy (Olympique Lyon). 

Sumber

Read More

Jelang MotoGP Belanda, Rossi Respons Paceklik Kemenangan

Jelang MotoGP Belanda, Rossi Respons Paceklik Kemenangan - Jelang balapan MotoGP Belanda 2019 di Sirkuit Assen, Minggu (30/6), pebalap veteran Yamaha Valentino Rossi merespons pacelik kemenangan selama dua tahun di ajang MotoGP. AGEN CASINO TERBAIK

Rossi sudah lebih dari dua tahun tidak pernah menang di MotoGP. Kali terakhir The Doctor meraih kemenangan di MotoGP terjadi pada MotoGP Belanda, 25 Juni 2017. Sejak saat itu Yamaha baru meraih satu kemenangan melalui Maverick Vinales di MotoGP Australia 2018.

Paceklik kemenangan sepanjang 729 hari adalah rekor terburuk Rossi bersama Yamaha di MotoGP. Juara dunia Grand Prix sembilan kali itu pernah paceklik kemenangan lebih lama, yakni 987 hari, ketika beralih dari Yamaha ke Ducati hingga kembali ke Yamaha lagi.

Dikutip dari Crash, Rossi tidak terlalu memikirkan paceklik kemenangan selama dua tahun di MotoGP. Pebalap 40 tahun itu mengaku bangga dengan masa lalunya di MotoGP.

"Saya biasanya tidak melihat masa lalu, karena masa lalu saya fantastis dan saya bangga dengan karier saya. Tapi jika Anda ingin terus membalap, Anda harus bekerja menatap masa depan," ujar Rossi.

Lebih lanjut Rossi mengakui sedang mengalami masa-masa sulit di MotoGP. Tapi, mantan pebalap Ducati dan Honda itu percaya diri menghadapi balapan MotoGP Belanda 2019.

"Kami dalam situasi sulit secara teknik saat ini. Saya pikir dan saya berharap Yamaha bekerja lebih keras, menjadi lebih kompetitif, karena sekarang level persaingan di MotoGP sangat tinggi," ucap Rossi. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

"Tapi, saya pikir saya dalam kondisi bagus. Saya bisa membalap dengan baik. Saya bisa melakukan persiapan balapan dengan baik karena pengalaman saya, jadi saya pikir saya bisa tampil kompetitif," sambung Rossi.

Setelah gagal finis di MotoGP Italia dan MotoGP Catalunya membuat Rossi kini tertinggal hingga 68 poin dari pebalap Repsol Honda Marc Marquez di puncak klasemen sementara MotoGP 2019.

Sumber

Read More

Anies Tanya Rujukan 15 Persen Kontribusi Tambahan Reklamasi Ahok

Anies Tanya Rujukan 15 Persen Kontribusi Tambahan Reklamasi Ahok - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mempertanyakan balik dasar rujukan kontribusi 15 persen dari pengembang Pulau Reklamasi kepada Pemerintah DKI Jakarta yang diusulkan Gubernur Basuki Tjahja Purnama atau Ahok masih menjabat.  AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

"Coba ditanyai (ke Ahok), kenapa kok 15 persen? Kenapa kok nggak 17 persen? Kenapa nggak 22 persen? Apa dasarnya?," ujar Anies di Gedung DPRD Jakarta, Rabu, 26 Juni 2019. 

Anies menjelaskan selama ini pemerintah bekerja menggunakan rujukan dalam menentukan kebijakan. Soal pengajuan kontribusi sebesar 15 persen,menurut Anies,  pihaknya tak menemukan dasar rujukannya. 

"Tanyakan kepada yang menginisiasi dulu, mengapa 15 persen?" Anies menambahkan. 

Usulan 15 persen itu sebelumnya tercantum dalam Raperda Rencana Tata Ruang Kawasan Strategis (RTRKS) Pantura Jakarta. Raperda tersebut diajukan Ahok saat masih menjabat gubernur ke DPRD untuk disahkan. 

Namun, Ketua DPRD Komisi D saat itu, Mochammad Sanusi, keberatan dengan angka tersebut. Sanusi mengusulkan penurunan besaran kontribusi menjadi lima persen saja. Hal itu lalu ditentang Ahok dan terjadi debat panas antara Pemprov DKI dengan Dewan saat itu. 

Saat Raperda masih dalam pembahasan, Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menangkap Sanusi dalam Operasi Tangkap Tangan (OTT). KPK menciduk Sanusi saat menerima suap Rp 2 miliar dari Presiden Direktur PT Agung Podomoro Land Tbk Ariesman Widjaja. Penangkapan Sanusi membuat pembahasan Raperda RTRKS mandek.  AGEN BOLA TERPERCAYA

Setelah pembahasan raperda itu mandek, Ahok menerbitkan Pergub 206 Tahun 2016 tentang Panduan Rancang Kota (PRK) Pulau Reklamasi. Pergub itu mendorong munculnya Izin Mendirikan Bangunan untuk ribuan bangunan di Pulau D saat ini. Sehingga, saat ini pengembang dapat melakukan pembangunan tanpa terkena kontribusi 15 persen. 

Lebih lanjut, Anies mengatakan saat ini pihaknya belum melakukan pembahasan soal Raperda RTRKS yang salah satu klausulnya berisi kontribusi tambahan 15 persen. Ia mengaku masih mencari jawaban atas penentuan 15 persen tersebut. "Itu jadi pertanyaan saya sekarang. (Wartawan) bantu menjelaskan," ujar Anies. 

Sumber

Read More

7 Masalah Kesehatan yang Muncul Saat Tubuh Kurang Terkena Sinar Matahari

7 Masalah Kesehatan yang Muncul Saat Tubuh Kurang Terkena Sinar Matahari - Sinar matahari merupakan sumber vitamin D alami bagi tubuh. Dengan kandungan vitamin D tersebut, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari sinar matahari, terutama matahari pagi.

Jadi jangan sungkan untuk beraktivitas di luar ruangan pada pagi hari. Vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari sangat berguna bagi kesehatan. Usahakan untuk mendapatkan sinar matahari pagi dan menghindari matahari siang yang terik dan malah menyebabkan penyakit.

Oleh karena itu, jangan sampai kamu sebagai orang yang tinggal di daerah beriklim tropis, yang tentunya tidak begitu sulit untuk mendapatkan sinar matahari malah kekurangan vitamin D. Padahal walaupun sedang musim hujan, di negara kita akan tetap muncul matahari.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (24/6/2019) tentang masalah kesehatan yang muncul saat tubuh kurang sinar matahari. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Nyeri Tulang dan Radang Sendi

Nyeri tulang dan otot

Masalah kesehatan satu ini biasanya terjadi pada orang dewasa. Nyeri tulang dan otot terjadi karena jarang terkena sinar matahari. Orang yang mengalami hal ini biasanya memang kekurangan vitamin D serta kalsium dalam tubuhnya.

Bahkan rasa nyeri tulang dan otot biasanya bertambah parah pada pagi hari. Untuk itu, kamu bisa mencegah hal tersebut dengan berjemur di bawah sinar matahari selama beberapa menit pada pagi hari.

Rentan mengalami radang sendi

Selain itu, masalah kesehatan lainnya yang terjadi karena tubuh kurang terkena sinar matahari adalah rentan mengalami radang sendi. Karena tubuh kekurangan vitamin D yang bersumber pada sinar matahari, maka peradangan pada persendian akan terjadi.

Hal ini disebabkan karena sistem imun menyerang persendian tersebut. Saat mengalami hal ini, kamu akan mendapatkan beberapa gejala seperti peradangan pada kulit atau kuku, nyeri sendi, serta pembengkakan. AGEN BOLA TERPERCAYA

Risiko Penyakit Jantung dan Daya Tahan Tubuh Berkurang

Meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker

Saat tubuh kurang terkena sinar matahari, akan terjadi masalah kesehatan yang berbahaya pula seperti meningkatnya risiko penyakit jantung dan kanker. Orang yang kekurangan vitamin D dari sinar matahari menjadi lebih rentan terserang penyakit jantung, kanker prostat, serta kanker payudara. Dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit saja kamu bisa menghindari risiko terjadinya penyakit jantung dan kanker ini.

Daya Tahan Tubuh Berkurang

Selain itu, kurang terkena sinar matahari juag berdampak pada daya tahan tubuh. Saat tubuh kekurangan vitamin D, maka tubuh akan menjadi lebih mudah terserang infeksi dan penyakit. Dengan melemahnya sistem kekebalan tubuh, maka kamu akan menjadi gampang sakit, karena vitamin D dalam radiasi UV matahari berperan dalam membantu kerja sistem imun kamu.

Rentan Depresi dan Berat Badan Naik

Rentan Terkena Stres atau Depresi

Orang yang jarang terkena sinar matahari juga rentan terkena stres dan depresi. Hal ini disebabkan karena sinar matahai dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh. Kekurangan asupan sinar matahari dapat berpeluang sepuluh kali lebih besar untuk mengalami kegundahan dan depresi.

Berat badan naik

Salah satu senyawa pada radiasi ultraviolet (UV) sinar matahari yang disebut oksida nitrat merupakan senyawa yang dibutuhkan untuk menjaga sistem metabolisme dan pencernaan dalam tubuh.

Oksida nitrat ini berperan penting dalam mengendalikan nafsu makan, sehingga kamu bisa mengendalikan berat badan. Jadi bila kamu jarang terkena sinar matahari, maka kamu bisa mengalami kelebihan berat badan. AGEN CASINO TERBAIK

Susah tidur

Cahaya matahari sangat penting perannya dalam mengatur jam biologis seseorang. Saat seseorang jarang keluar dan jarang terkena sinar matahari, maka jam biologisnya akan menjadi kacau.

Seterusnya akan menyebabkan pola tidur menjadi kacau di mana pada malam hari tubuh malah terasa segar dan susah untuk tidur, dan sebaliknya pada siang hari malah selalu merasa ngantuk.

Sumber

Read More

Kangen Anak, Jerry Aurum Difasilitasi Video Call oleh Polisi

Kangen Anak, Jerry Aurum Difasilitasi Video Call oleh Polisi - Fotografer Jerry Aurum ditahan polisi atas kasus narkoba. Ditahannya mantan suami Denada ini membuatnya tidak bisa bertemu dengan putri kesayangannya dalam waktu yang cukup lama. AGEN BOLA TERPERCAYA

Jerry pun meminta polisi agar memfasilitasinya untuk berkomunikasi dengan putrinya. Keinginan Jerry dikabulkan dan dia berkesempatan video call dengan anaknya.

"Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada kepolisian yang telah memfasilitasi rasa kangen saya dengan anak saya," kata Jerry dalam perbincangan di Mapolres Jakarta Barat, Slipi, Jakarta Barat, Rabu (26/6/2019). 

Meski tidak bisa lama, namun hal itu membantunya untuk menyemangati mentalnya yang saat ini sedang terpuruk karena narkoba.

"Jadi saya bisa difasilitasi untuk bisa video call, bisa ngobrol sebentar, itu sangat membantu sekali sisi mental saya," ucapnya.

Jerry menyesali perbuatannya itu. Dia juga menyampaikan permohonan maaf kepada keluarga dan teman-temannya. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

"Saya sangat menyesal dan di kesempatan ini ingin memohon maaf sebesar-besarnya dari teman-teman dan terutama dari keluarga saya sendiri dan semoga penyesalan saya bisa mendapatkan pengampunan dan keringanan yang sebesar-besarnya," jelasnya.

Ia juga berjanji akan bertaubat dan menjauhi narkoba.

"Saya berjanji tidak akan lagi melakukan dan mengulangi kesalahan seperti ini di masa depan," tutupnya.

Sumber

Read More

Naby Keita Menganggap Mohamed Salah sebagai Kakak di Liverpool

Naby Keita Menganggap Mohamed Salah sebagai Kakak di Liverpool - Naby Keita mengaku banyak mendapat bantuan dari Mohamed Salah selama berseragam Liverpool. Pemain asal Guinea itu gabung ke Anfield satu tahun setelah Salah. AGEN CASINO TERBAIK

Sebelum di Liverpool, Mohamed Salah membela AS Roma dan berkostum The Reds pada 2017. Sementara, Naby Keita diboyong dari RB Leipzig pada 2018.

Keduanya telah melewati musim yang luar biasa setelah meraih trofi Liga Champions. Kesuksesan Naby Keita nyatanya tak lepas dari nasihat dari sosok Mohamed Salah.

"Dia (Salah) selalu memberi saya beberapa saran di lapangan. Dia pria yang baik yang bekerja keras," kata Naby Keita, mengutip dari laman resmi Liverpool, Selasa (26/6/2019).

"Ketika berlatih di gym, dia selalu memintaku untuk bergabung dengannya."

"Dia menjaga saya seperti adiknya," imbuhnya.

Duo Liverpool itu akan absen pada awal musim mendatang. Mohamed Salah tengah membela Timnas Mesir, sementara Naby Keita bermain untuk Timnas Guinea pada Piala Afrika 2019.

Piala Afrika

Mohamed Salah, Sadio Mane, dan Naby Keita terancam absen pada awal musim depan. Pasalnya, ketiga pemain tersebut akan membela negara masing-masing di Piala Afrika 2019.

Salah, Mane, dan Keita merupakan pilar penting The Reds pada musim lalu. Berkat peran ketiganya, Liverpool berhasil meraih trofi Liga Champions setelah mengalahkan Tottenham Hotspur di final.

Kini, Salah, Mane, dan Keita akan berlaga di Piala Afrika 2019. Mohamed Salah akan membela Timnas Mesir, Sadio Mane bakal bermain untuk Senegal, dan Naby Keita berperan sebagai kapten Timnas Guinea. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR 

Pada pertandingan pertama, Salah akan memimpin Mesir menghadapi Zimbabwe, Sabtu (22/6/2019) dini hari WIB. Keesokannya, Naby Keita bersama Timnas Guinea akan melawan Madagascar, dan Sadio Mane akan membela Senegal melawan Tanzania, Senin (24/6/2019) malam WIB.

Jika berhasil lolos ke fase knock-out, ketiganya akan tampil bersama negara masing-masing hingga pertengahan Juli 2019. Sementara itu, laga perdana Liverpool di Premier League berlangsung pada 10 Agustus 2019.

Dengan waktu yang terlalu mepet, ketiganya dianggap layak untuk mendapatkan jatah libur lebih panjang. Sebab, setelah menjalani jadwal padat bersama Liverpool musim lalu, Salah, Mane, dan Keita langsung tampil bersama timnas.

Sumber

Read More

Genap Dua Tahun Rossi Tak Juara MotoGP

Genap Dua Tahun Rossi Tak Juara MotoGP - Valentino Rossi sudah genap dua tahun gagal juara di MotoGP. Bisakah The Doctor mengakhiri rentetan hasil buruk itu di Sirkuit Assen?

Rossi terakhir menjadi juara pada 25 Juni 2017 di MotoGP Belanda. Setelah itu, The Doctor tidak mampu lagi menjadi yang nomor satu di podium. AGEN BOLA TERPERCAYA

Dua tahun sudah berlalu. MotoGP Belanda akan berlangsung di Sirkuit Assen, Minggu (30/6/2019), yang merupakan tempat terakhir Rossi menjadi yang terdepan. Ini bisa jadi momen untuk kebangkitan.

The Doctor adalah pebalap MotoGP aktif yang paling banyak juara di Belanda. Total ada delapan gelar juara di kelas primer serta dua lainnya masing-masing di kelas 125cc dan 250cc.

Di belakang Rossi ada Marc Marquez sebagai pebalap MotoGP aktif, yang mencatatkan lima gelar juara, yakni dua di kelas primer, dua di Moto2, dan satu di 125cc.

Marquez menjadi pebalap MotoGP yang terakhir kali juara di Assen. Di saat bersamaan, Rossi gagal naik podium setelah cuma bisa finis di posisi kelima. 

Di musim 2019, Rossi baru mengoleksi 72 poin dan duduk di posisi kelima klasemen. Pebalap 40 tahun ini kehilangan poin di dua seri terakhir setelah terjatuh. AGEN BOLA TERPERCAYA

Klasemen musim ini untuk sementara dipimpin Marquez dengan 140 poin, diikuti Andrea Dovizioso (103), Alex Rins (101), dan Danilo Petrucci (98).

Sumber

Read More

Gerindra-PDIP Sepakat Tolak 'Anies = Ahok'

Gerindra-PDIP Sepakat Tolak 'Anies = Ahok' - Gerindra dan PDIP sama-sama menolak jika Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan disamakan dengan Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) soal reklamasi. Gerindra membela Anies. Sementara PDIP mengatakan kebijakan Ahok terkait reklamasi sesuai dengan yang ditetapkan pemerintah pusat. AGEN CASINO TERBAIK

"Kita hormati pendapat itu ('Anies = Ahok'). Setiap pemimpin lahir dari masanya dan tantangan sendiri, karena itu tidak bisa dibandingkan. Jika pun 'dipaksa' dibandingkan, Anies jauh berbeda dengan Ahok," kata anggota DPRD DKI F-Gerindra, Syarif, kepada wartawan, Selasa (25/6/2019).

Soal 'Anies = Ahok' ini sebelumnya muncul saat sekelompok orang menggelar aksi di depan Balai Kota DKI Jakarta. Anies juga disebut melakukan politik pencitraan. Syarif tak setuju dengan pendapat tersebut.

"Saya tidak paham kenapa disebut pencitraan. Padahal, jika mau disebut pencitraan, harusnya kan Anies membongkar semua bangunan yang melanggar dan tidak ber-IMB di lahan reklamasi itu," ujar Syarif. 

"Kenapa Anies justru menerbitkan IMB itu? Ya karena Anies ingin kepastian hukum. Bagi Anies, reklamasi konsisten dihentikan dengan cara setop rencana 13 pulau reklamasi dan menata kembali 4 lahan reklamasi itu yang sudah terbangun," imbuhnya.

Meski tak setuju jika Anies disebut melakukan politik pencitraan, Syarif menghargai pendapat itu agar Anies bisa melakukan koreksi. Dia mengatakan Anies terbuka terhadap kritik.

Sementara itu, Fraksi PDIP DPRD DKI Jakarta tak terima jika kebijakan Ahok terkait proyek reklamasi disamakan dengan Anies. Ketua Fraksi PDIP Gembong Warsono menyebut kebijakan Ahok terkait reklamasi sesuai dengan yang ditetapkan pemerintah pusat.

"Kalau Ahok, sejak awal dia mengikuti apa kebijakan yang sudah dikeluarkan oleh pemerintah pusat. Karena izin itu daripada pemerintah pusat, maka Ahok sebagai gubernur punya kewajiban untuk mengatur. Tanah hasil reklamasi diaturlah oleh Ahok. Maka dibuat dua raperda itu. Ada dua raperda yang disiapkan oleh Ahok untuk mengatur 17 pulau (reklamasi) itu," kata Gembong kepada wartawan, Selasa (25/6). AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR 

Adapun Anies, sebut Gembong, memutuskan menghentikan proyek reklamasi. Gembong menyebut penghentian proyek reklamasi sesuai dengan janji kampanye Anies.

"Ya bedalah. Dalam konteks reklamasinya, kan sebetulnya Pak Anies sejak awal beliau selalu mengatakan bahwa dia setop reklamasi, dia tidak setuju dengan reklamasi. Urutannya kan seperti itu," jelasnya.

Sumber

Read More

Ini Efek dan Bahayanya Jika Anda Mengisap Ganja Sambil Menyetir

Ini Efek dan Bahayanya Jika Anda Mengisap Ganja Sambil Menyetir - Seseorang yang mengantuk atau berada di bawah pengaruh alkohol berisiko fatal mengemudikan kendaraan. Akan tetapi, apakah efek yang sama juga akan dirasakan jika menyetir sambil mengisap ganja?

Efek mengisap ganja sambil menyetir

Menyetir kendaraan membutuhkan konsentrasi tinggi. Mata Anda harus fokus dengan kondisi jalan, kendaraan di sekitar, serta rambu lalu lintas. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Untuk itu, Anda tidak dianjurkan untuk melakukan kegiatan lain selain berkendara, seperti bermain ponsel.

Selain bermain ponsel, berkendara di bawah pengaruh obat-obatan juga sangat dilarang. Salah satunya, yaitu mengisap ganja atau mariyuana.

Ketika Anda mengisap ganja sambil menyetir, THC (tetrahydrocannabinol) bahan kimia dari ganja dapat berpindah ke paru melalui aliran darah. Darah yang mengandung ganja tersebut kemudian akan dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk otak.

Akibatnya, Anda akan merasakan euforia (perasaan menyenangkan dan relaks). Selain itu, Anda juga dapat mengalami perubahan persepsi warna, yaitu warna tertentu akan jadi lebih terang dari seharusnya.

Alih-alih menikmati  efek euforia, mengisap ganja sambil mengemudi juga bisa menyebabkan munculnya kecemasan, ketakutan, dan kepanikan. Bahkan, menyebabkan halusinasi dan delusi. Efek ini biasanya terjadi ketika ganja dikonsumsi dalam jumlah besar. AGEN BOLA TERPERCAYA

Semua efek ganja tersebut dapat memecah konsentrasi, melemahkan kemampuan Anda untuk menilai, dan mengganggu koordinasi motorik. Akibatnya, kemampuan Anda mengemudi menjadi terganggu.

Anda tidak fokus dengan kondisi jalan atau rambu lalu lintas. Anda pun menjadi tidak tanggap atau lambat untuk mengerakkan setir mobil.

Efek ini bisa berlangsung selama 1-3 jam setelah ganja diisap. Meski begitu, kandungan THC tetap bisa terdeteksi di dalam tubuh selama berhari-hari bahkan berminggu-minggu.

Seberapa bahaya mengisap ganja sambil menyetir?

Menurut National Institute on Drug Abuse di Amerika, ganja menjadi obat terlarang yang paling sering ditemukan pada kasus kecelakaan lalu lintas.

Studi juga menunjukkan bahwa penggunaan obat terlarang ini dua kali lebih mungkin menyebabkan kecelakaan ketimbang orang yang tidak menggunakannya.

Jika seseorang mengisap ganja bersamaan dengan alkohol sambil menyetir, maka risiko kecelakaan akan meningkat lebih besar. AGEN CASINO TERBAIK

Kasus kecelakaan lalu lintas karena mengisap ganja sambil menyetir tidak hanya terjadi di negara luar saja. Bulan Mei lalu, kecelakaan mobil akibat menyetir di bawah pengaruh ganja juga terjadi di kawasan Jakarta Timur. 

Obat lain yang juga berbahaya dipakai saat menyetir

Selain mengisap ganja, beberapa obat lain juga berbahaya jika dipakai sambil mengemudikan kendaraan, di antaranya:

*Kokain atau sabu. Obat ini dapat mengubah perilaku seseorang jadi lebih agresif dan ceroboh sehingga bisa meningkatkan risiko kecelakaan.

*Benzodiazepin dan opioid. Obat ini dapat menyebabkan kantuk, pusing, dan gangguan fungsi kognitif sehingga berisiko menyebabkan kecelakaan.

*Alkohol. Minuman ini dapat menghilangkan kesadaran dan mengganggu keseimbangan sehingga mengganggu konsentrasi ketika menyetir.

Agar Anda dapat berkendara dengan nyaman, aman, dan selamat sampai tujuan, hindari berbagai hal yang dapat mengganggu konsentrasi, terutama mengisap ganja sambil menyetir.

Tak hanya merugikan diri sendiri, memakai ganja dan berbagai obat terlarang juga membahayakan keselamatan pengguna jalan. Terlebih lagi, penggunaannya juga dilarang oleh pemerintah.

Sumber

Read More

Polisi Ungkap Modus Mak Comblang Pengantin Pesanan di Kalbar

Polisi Ungkap Modus Mak Comblang Pengantin Pesanan di Kalbar - Polisi mengungkap modus AM (54), mak coblang kasus bisnis 'pengantin pesanan' di Kalimantan Barat (Kalbar). Polisi menyebut AM mengiming-iming uang Rp 20 juta ke wanita Indonesia yang hendak dijual ke pria asal China.

"Tersangka Agus mulai berbisnis sejak bulan Mei 2019 dan mendapatkan keuntungan kurang lebih Rp 70 juta dari setiap korban wanita yang berhasil dikirimkan ke Tiongkok," kata Kabid Humas Polda Kalbar AKBP Donny Charles kepada detikcom, Selasa (25/6/2019).

Kepada polisi, AM mengaku belum ada satupun perempuan Indonesia yang berhasil dia kirim ke Tiongkok. Namun, polisi masih mendalami pengakuan tersangka. AGEN CASINO TERBAIK

"Tersangka menambahkan bahwa korban-korbannya belum ada yang sampai ke Tiongkok. Tersangka boleh saja mengaku demikian tapi penyidik tetap mendalami kebenarannya," ujar Donny.

Donny menceritakan, berdasarkan pengakuan AM, perempuan-perempuan Indonesia yang hendak dinikahkan itu diantarkan seseorang kepada tersangka. Kemudian tersangka menjodohkan dengan pria China yang menggunakan jasa pengantin pesanan.

"Cara merekrut korban dengan meminta bantuan mak comblang lainnya untuk dicarikan korban calon pengantin. Mak comblang itu membawa korban bertemu dgn tersangka AM lalu tersangka AM menjodohkan korban dengan pria WNA," jelas Donny.

Kepada korban, AM mengatakan uang Rp 20 juta akan diberikan jika korban bersedia menikah dan kehidupan layak di China.  AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

"Pembayarannya awal Rp 10 juta sebagai uang muka dan Rp 10 juta akan diberikan lagi setelah dibuatkan paspor, di mana sebelumnya tersangka meminta KTP, KK, AKTA korban untuk syarat pembuatan paspor," terang Donny. 

Sumber

Read More

5 Pemain yang Bakal Membuat Barcelona Tak Tertandingi Musim Ini

5 Pemain yang Bakal Membuat Barcelona Tak Tertandingi Musim Ini - Raksasa Catalan Barcelona menjalani musim campur-aduk di periode 2018-2019. Meskipun mereka memenangkan gelar La Liga, mereka gagal jadi jawara Liga Champions dengan mimpi buruk kekalahan 0-4 di markas Liverpool pada fase semifinal. Derita Lionel Messi dkk. bertambah saat kalah di final Copa del Rey dari Valencia. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR 

Barcelona harus rela melihat keperkasaan Real Madrid yang juara beruntung tiga kali Liga Champions. Barcelona berhasrat kuat mengakhiri dominasi itu.

Untuk memuluskan ambisinya, Barcelona menggelontorkan banyak uang untuk mendaratkan Philippe Coutinho dan Ousmane Dembele. Sayang, mereka gagal menunjukkan performa terbaik.

Ernesto Valverde berada di bawah tekanan besar jelang musim musim 2019-2020. Barcelona menggaet bintang muda Ajax, Frenkie de Jong.

Tapi kehadiran sang pemain tak cukup. Barcelona butuh lebih banyak pemain bintang.

Mereka dihubungkan dengan beberapa pemain kelas dunia di jendela transfer musim panas ini. Jika mereka berhasil mendatangkan pemain-pemain tersebut skuat Barcelona diyakini bakal kian kinclong.

Berikut ini 5 pemain yang akan membuat Barcelona tak terhentikan musim 2019-2020:

Junior Firpo

Bintang Real Betis yang berusia 23 tahun adalah salah satu bek kiri yang potensial di persaingan sepak bola Eropa saat ini. Dia sensasional bersama Espanyol musim lalu.

Dia tampil brilian di Camp Nou dalam kemenangan 4-3 atas Barcelona pada November silam. Dia kuat di sisi ofensif dan juga tangguh di sektor belakang. Dia telah menyumbangkan tiga gol dan empat assist dalam 22 start, dan pada saat yang sama, rata-rata 1,6 tekel per pertandingan.

Jordi Alba berusia 30-an dan Barcelona membutuhkan pemain muda dengan kualita setara.

Willian

Willian telah menjadi salah satu pemain sayap yang performanya paling konsisten di persaingan elite sepak bola Eropa beberapa musim terakhir.  AGEN BOLA TERPERCAYA

Melihat performa Malcom yang tak stabil, pemain Brasil itu bisa jadi rekrutan bagus bagi Ernesto Valverde.

Meskipun dia berusia 30 tahun, level permainannya tetap di atas.

Bermodal kecepatan dan kemampuan menggiring bola di atas rata-rata, ia jadi sosok penyerang sisi melebar paling menakutkan.

Selain produktif mencetak gol, ia punya umpan silangnya berkelas dunia. Secara keseluruhan, ia tentu memiliki kemampuan untuk meningkatkan kinerja Barcelona.

Antoine Griezmann

Sejak Antoine Griezmann mengumumkan keluarnya Atletico Madrid, Barcelona disebut-sebut sebagai destinasi tujuannya. Pesepak bola pemenang Piala Dunia 2018 bersama Prancis tersebut telah menjadi pemain kunci bagi Atletico Madrid dan juga negaranya beberapa tahun terakhir.

Pemain satu ini serba bisa, yang dapat menempati berbagai posisi menyerang. Antoine Griezmann bisa menjadi pemain yang hebat bagi Blaugrana.

Barcelona tidak bisa berharap banyak pada Ousmane Dembele dan Philippe Coutinho. Mereka butuh injeksi penyerang baru buat membantu Lionel Messi dan Luis Suarez.

Christian Eriksen

Bintang Tottenham Hotspur satu ini adalah salah satu gelandang terbaik di Premier League dan juga Eropa. Usai musim 2018-2019, Christian Eriksen telah mengumumkan niatnya untuk meninggalkan Tottenham Hotspur. Ini jadi celah bagi Barcelona untuk memboyongnya.

"Saya  ingin mencoba sesuatu yang baru," kata Eriksen kepada media Denmark, Ekstra Bladet.

Pemain internasional Denmark ini sangat konsisten untuk Spurs sejak kepindahannya pada tahun 2013. Ia tipikal gelandang kreatif dengan kecakapan membongkar pertahan lawan dan kemampuan melayangkan umpan silang terukur jempolan. AGEN CASINO TERBAIK

Dengan rataan  2,5 umpan kunci dan 2,5 tembakan per pertandingan selama beberapa musim terakhir, Eriksen tentu akan membuat Barcelona terlihat lebih baik.

Sumber

Read More

Rossi Tinggalkan Honda karena Bosan Juara MotoGP

Rossi Tinggalkan Honda karena Bosan Juara MotoGP - Rossi Tinggalkan Honda karena Bosan Juara MotoGP - Mantan manajer Valentino Rossi di tim Honda, Guido Giavazzi, mengungkapkan alasan pebalap Italia itu pergi dari Honda karena ia bosan juara MotoGP di tim itu.

Giavazzi saat ini menjabat sebagai manajer pelayanan Honda Racing Team. Dia punya banyak pengalaman memanajeri para pebalap top di Honda mulai Mick Doohan, Casey Stoner, Nicky Hayden, Rossi, hingga Marc Marquez. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Kompatriot Rossi tersebut mengungkapkan merasa beruntung pernah dekat dengan para pebalap hebat dunia macam The Doctor dan Marquez. 

Ia lantas beranggapan faktor pebalap asal Tavulia itu pergi dari Honda pada 2004.

"Ketika dia juara bersama kami [Honda] saya pikir dia [Rossi] bosan karena menunggangi motor terbaik dan pergi untuk mencari tantangan baru."

"Dia ingin membuktikan bahwa dia juara bukan karena motor, tapi karena kemampuannya sendiri," ujar Giavazzi dalam wawancara eksklusif dengan Tuttomotori.

Rossi menjalani debut di MotoGP pada 2000 bersama Honda. Di musim pertamanya itu, dia belum meraih juara. Baru pada 2001, ia sukses menyabet gelar juara, berlanjut pada 2002 dan 2003.

Giavazzi juga menilai Rossi masih memiliki kemampuan untuk bersaing dengan para pebalap lainnya meski sudah 40 tahun pada MotoGP 2019 ini. AGEN BOLA TERPERCAYA

"Pada usia 40, dia masih bisa membuktikan untuk bersaing di posisi terdepan. Dia selalu berusaha memberikan kemampuan terbaiknya," ujar Giavazzi.

Rossi hingga kini belum meraih kemenangan di MotoGP 2019. The Doctor pun bertekad untuk meraih podium di MotoGP Belanda.

Balapan MotoGP Belanda yang akan berlangsung Minggu (30/6) bisa disaksikan melalui live streaming di CNNIndonesia.com.

Sumber

Read More

Tak Terima Ahok Disamakan dengan Anies, PDIP: Ahok Ikuti Kebijakan Pusat

Tak Terima Ahok Disamakan dengan Anies, PDIP: Ahok Ikuti Kebijakan Pusat - Fraksi PDIP DPRD DKI Jakarta tak terima jika kebijakan Basuki Tjahaja Purnama (BTP) alias Ahok terkait proyek reklamasi disamakan dengan Gubernur Anies Baswedan. Ketua Fraksi PDIP Gembong Warsono menyebut kebijakan Ahok terkait reklamasi sesuai dengan yang ditetapkan pemerintah pusat.

"Kalau Ahok sejak awal dia mengikuti apa kebijakan yang sudah dikeluarkan oleh pemerintah pusat. Karena izin itu daripada pemerintah pusat, maka Ahok sebagai gubernur punya kewajiban untuk mengatur. Tanah hasil reklamasi diaturlah oleh Ahok. Maka dibuat dua raperda itu. Ada dua raperda yang disiapkan oleh Ahok untuk mengatur 17 pulau (reklamasi) itu," kata Gembong kepada wartawan, Selasa (25/6/2019). AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Adapun Anies, sebut Gembong, memutuskan menghentikan proyek reklamasi. Gembong menyebut penghentian proyek reklamasi sesuai dengan janji kampanye Anies.

"Ya bedalah. Dalam konteks reklamasinya, kan sebetulnya Pak Anies sejak awal beliau selalu mengatakan bahwa dia setop reklamasi, dia tidak setuju dengan reklamasi. Urutannya kan seperti itu," jelasnya.

Gembong justru menilai Anies telah menyesatkan warga Ibu Kota. Dia menyinggung soal diksi antara pantai dan pulau hasil reklamasi. AGEN BOLA TERPERCAYA

"Kata-katanya (Anies) yang menyesatkan. Lihat itu tadi, soal pulau dengan pantai. Kalau kita orang bodoh tanya, 'Pantai kan menyatu dengan daratan?' Kita ini orang bodohlah, bukan akademisi, kita ini orang bodoh kalau namanya pantai itu menyatu dengan darat," sebut Gembong.

Soal Ahok yang disamakan dengan Anies muncul saat sekelompok orang menggelar aksi di depan Balai Kota DKI Jakarta. Dalam aksi terkait reklamasi itu, pengunjuk rasa membentangkan spanduk bertulisan 'Anies = Ahok'. Anies juga disebut melakukan politik pencitraan.

Sumber

Read More

7 Cara Sehat Memulihkan Diri dari Trauma Kekerasan Seksual

7 Cara Sehat Memulihkan Diri dari Trauma Kekerasan Seksual - Trauma kekerasan seksual dapat menyebabkan efek jangka panjang tidak hanya pada kesehatan fisik, namun juga mental. Depresi dan PTSD adalah salah satu dampak trauma yang paling umum. Sangat wajar bagi setiap korban kejahatan merasa sedih, marah, tidak bahagia, bahkan putus asa. Semua ini bukanlah tanda kelemahan atau cacat karakter. Namun, ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengelola emosi maupun memulihkan diri dari trauma. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Berbagai cara mengatasi trauma kekerasan seksual

Di lain waktu Anda merasakan nelangsa, ketakutan, putus asa, bahkan sampai ingin bunuh diri ketika teringat kembali akan trauma itu, segeralah lakukan salah satu hal di bawah ini untuk mengalihkan perhatian Anda. Dengan begitu, Anda bisa kembali bangkit untuk memulai proses penyembuhan yang optimal.

1. Jangan ragu untuk menghindari situasi mengancam

Menghindar di sini artinya bukan sama sekali mengurung diri dari lingkungan sosial Anda. Menjauhkan diri dari orang terdekat malah dapat menyebabkan Anda sering sendirian, dan cenderung mengingat kembali apa yang membuat Anda trauma. Namun kadang memang beberapa tempat, lokasi, gedung, area, kegiatan, bahkan perawakan fisik orang tertentu dapat memicu kilas balik ingatan Anda akan kejadian naas tersebut.

Tubuh Anda sejatinya mampu mengingat segala kejadian yang dialaminya, dan dapat merespon setiap situasi secara spontan. Itu sebabnya dalam situasi terancam, tubuh Anda akan memberikan sinyal tanda bahaya, misalnya rasa tegang, menahan napas, bulu kuduk merinding, pikiran yang kacau, berkeringat dingin, sakit perut, bahkan hingga pusing dan mual. Jika Anda kebetulan berada di situasi ini, tidak apa untuk segera menghindar untuk sementara dan cari tempat yang lebih aman.

Beri waktu untuk Anda menenangkan diri dan yakinkan diri bahwa Anda aman. Anda bisa memusatkan fokus hanya pada satu hal — misalnya memandang awan-awan di langit atau memandangi batu, menghitung mundur 100 sampai 1, merobek-robek kertas jadi serpihan kecil, memencet bubble wrap, berlatih teknik pernapasan, meditasi, atau bermain games di ponsel.

2. Ngobrol

Setelah mengalami pelecehan seksual, kebanyakan korban merasa minder dan sulit mempercayai orang lain. Namun, mengurung diri di kamar bukanlah hal yang tepat. Sebisa mungkin, jangan biarkan Anda sendirian. AGEN BOLA TERPERCAYA

Tetaplah bersama orang lain, entah itu orangtua, kakak atau adik, hingga teman dekat. Alihkan pikiran Anda dengan mengobrol (tidak harus tentang pelecehan yang Anda alami, jika Anda belum siap untuk blak-blakan; bicarakan apapun sesuka hati Anda).

Cukuplah bersenang-senang dan tertawa bersama orang-orang yang Anda cintai. Ini dapat membantu Anda memulihkan perasaan sedih yang dialami sekaligus mengingatkan bahwa Anda masih memiliki orang yang mencintai dan menghargai Anda.

3. Siapkan “kotak darurat”

Siapkan sebuah kotak atau tas dan isi dengan barang-barang yang bisa Anda gunakan untuk mengalihkan perhatian saat Anda terjebak dalam kilas balik trauma atau memiliki dorongan untuk menyakiti diri sendiri. Kotak itu harus mencakup hal-hal yang membutuhkan konsentrasi, namun yang tetap bisa Anda nikmati dan yang aman (tidak bisa dipakai untuk melukai).

Isinya bisa termasuk buku mewarnai, peralatan merajut atau untuk membuat gelang, puzzle, balok-balok Lego atau rubiks, buku TTS, buku cerita favorit, kertas dan krayon, stress ball, video game, plastisin mainan, cat kuku warna-warni, balon karet untuk ditiup, hingga mainan favorit — apapun yang bisa membuat Anda merasa nyaman dan “kabur” sejenak dari realita.

Jangan lupa juga untuk membawa beberapa barang ini bersama Anda ketika beraktivitas di luar. Mengalihkan perhatian kepada hal positif saat Anda sendirian sangat penting untuk dilakukan untuk mencegah trauma datang kembali.

4. Tuliskan atau gambarkan keluh kesah Anda

Menulis jurnal dapat menjadi cara yang sangat membantu untuk membenahi emosi Anda setelah mengalami kekerasan seksual. Tulis juga berbagai alasan “Kenapa aku mencintai diriku sendiri” atau kebahagiaan/keberuntungan yang selama ini pernah Anda alami untuk disimpan dan dibaca ulang saat Anda merasa sedang down.

Jika Anda malu untuk menumpahkan isi hati Anda dengan kata-kata, Anda bisa mulai dengan mencoret-coret gambar acak di secarik kertas. Jika Anda lebih bisa meluapkan curahan hati dengan menulis lirik lagu atau bait-bait puisi, juga tidak masalah. Yang penting adalah Anda bisa lebih mengenal dan memahami setiap gejolak emosi Anda. Ini dapat membantu Anda lebih sadar akan apa yang bisa menyebabkan trauma datang kembali sehingga Anda bisa mencegahnya di lain waktu.

5. Olahraga

Olahraga membantu melepaskan ketegangan fisik dan bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatasi stres. Pergilah berlari atau berjalan-jalan di taman, bersepeda, senam aerobik, berenang, lompat-lompat di tempat, tinju samsak atau bantal, atau mintalah seorang teman untuk melakukan sesuatu yang aktif bersama Anda.

Kesehatan fisik yang baik dapat mendukung Anda melalui masa sulit dalam proses pemulihan trauma. Pasalnya, olahraga bisa membantu Anda mengurangi rasa cemas bahkan gejala depresi. Jangan lupa juga untuk sebisa mungkin menjaga asupan makanan yang seimbang dan tidur yang teratur.

6. Menangis

Ya, tidak apa untuk menangis di kala Anda sudah merasa sangat kewalahan dengan semua yang terjadi dalam hidup.

Menangis saat Anda stres merupakan salah satu cara terbaik untuk menyalurkan stres Anda dan memberikan Anda perasaan lega. Saat Anda menangis karena stres, sebenarnya tubuh juga sedang melepaskan hormon stres atau racun dari tubuh melalui air mata yang menetes. Itu sebabnya menangis dapat memperbaiki suasana hati Anda.

Penelitian dari University of South Florida tahun 2008 membuktikan bahwa menangis bekerja lebih baik untuk menenangkan diri dan meningkatkan suasana hati Anda daripada obat antidepresan apapun.

7. Berbagai hal lainnya

Saat ini, Anda menghadapi emosi dan situasi yang sulit. Jika Anda adalah korban pelecehan seksual, ingat bahwa Anda tidak bersalah! Agar bisa pulih sepenuhnya, Anda harus memiliki alternatif agar Anda dapat bertindak dengan cara lain yang dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang saat trauma kembali menghantui. AGEN CASINO TERBAIK

Anda bisa pijat-pijat leher, tangan, dan kaki; mendengarkan alunan musik yang menenangkan; berendam air hangat atau guyur diri sendiri dengan air dingin; berteriak sekencang dan sepuas mungkin ke dalam bantal; pergi karaokean; mengelus kucing atau anjing; memasak; menonton film favorit; hiking; hingga mengatur ulang koleksi buku atau CD musik Anda sesuai alfabet. Teknik-teknik ini bisa menjadi alternatif untuk mengurangi stres yang Anda rasakan.

Jika dibutuhkan, Anda juga bisa mengunjungi psikolog atau konselor untuk menemukan cara mengatasi trauma kekerasan seksual yang Anda alami.

Sumber

Read More