Ladies, jangan pernah lupa untuk konsumsi 10 makanan sehat ini tiap hari - Dibanding pria, wanita memiliki emosi yang lebih kompleks. Apapun bisa membuat mereka over-thinking yang kemudian disertai dengan suasana hati yang tidak menentu. Terkadang, hal ini bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Tentunya agar kesehatan jiwa dan raga selalu terjaga, penuhi diri dengan makanan sehat. Sebab makanan sehat menjadi alat vital untuk menutrisi tubuh. AGEN CASINO TERBAIK
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa contoh makanan sehat yang wajib dikonsumsi wanita tiap hari.
Ikan salmon
Ikan ini memiliki manfaat untuk mempromosikan kesehatan jantung karena tinggi kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya. Ikan salmon juga bersifat anti inflamasi yang bisa melindungi jantung dari berbagai penyakit.
Kayu manis
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan bermanfaat untuk meminimalkan risiko penyakit Alzheimer serta menurunkan lonjakan kadar gula darah. AGEN BOLA TERPERCAYA
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat kemo-preventif alias ampuh untuk mencegah penyakit kanker.
Roti gandum
Mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung serat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker payudara. Sebab makanan ini berfungsi untuk mengurangi kadar estrogen yang tinggi dalam tubuh.
Tomat
Tomat mengandung zat antioksidan yang disebut dengan lycopene. Senyawa ini dapat melindungi DNA dari kerusakan yang menyebabkan munculnya masalah serius seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, atau kanker ginjal. AGEN POKER INDONESIA TERBESAR
Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan polifenol yang bersifat anti kanker. Mengonsumsi secangkir teh hijau tiap hari diketahui bisa melawan peradangan di tubuh.
Buah bit
Bit mengandung pigmen yang disebut dengan betaine. Pigmen ini berfungsi untuk melawan peradangan dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Paprika
Paprika begitu kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mempercantik kulit.
Flaxseed
Flaxseed tinggi akan phytoestrogen yang membantu meningkatkan kesehatan kesuburan.
Bayam
Salah satu cara aman nan alami untuk meningkatkan kesehatan usus adalah dengan banyak mengonsumsi prebiotik seperti bayam.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa contoh makanan sehat yang wajib dikonsumsi wanita tiap hari.
Ikan salmon
Ikan ini memiliki manfaat untuk mempromosikan kesehatan jantung karena tinggi kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya. Ikan salmon juga bersifat anti inflamasi yang bisa melindungi jantung dari berbagai penyakit.
Kayu manis
Menambahkan kayu manis ke dalam makanan bermanfaat untuk meminimalkan risiko penyakit Alzheimer serta menurunkan lonjakan kadar gula darah. AGEN BOLA TERPERCAYA
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat kemo-preventif alias ampuh untuk mencegah penyakit kanker.
Roti gandum
Mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung serat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker payudara. Sebab makanan ini berfungsi untuk mengurangi kadar estrogen yang tinggi dalam tubuh.
Tomat
Tomat mengandung zat antioksidan yang disebut dengan lycopene. Senyawa ini dapat melindungi DNA dari kerusakan yang menyebabkan munculnya masalah serius seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, atau kanker ginjal. AGEN POKER INDONESIA TERBESAR
Teh hijau
Teh hijau kaya akan kandungan polifenol yang bersifat anti kanker. Mengonsumsi secangkir teh hijau tiap hari diketahui bisa melawan peradangan di tubuh.
Buah bit
Bit mengandung pigmen yang disebut dengan betaine. Pigmen ini berfungsi untuk melawan peradangan dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Paprika
Paprika begitu kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan mempercantik kulit.
Flaxseed
Flaxseed tinggi akan phytoestrogen yang membantu meningkatkan kesehatan kesuburan.
Bayam
Salah satu cara aman nan alami untuk meningkatkan kesehatan usus adalah dengan banyak mengonsumsi prebiotik seperti bayam.
0 komentar:
Posting Komentar