Saat Gus Muwafiq Bandingkan Perjuangan Era Bung Karno dengan Zaman Now

Saat Gus Muwafiq Bandingkan Perjuangan Era Bung Karno dengan Zaman Now - KH Ahmad Muwafiq atau Gus Muwafiq membandingkan pemuda zaman dulu dengan zaman sekarang. Muwafiq mengatakan pemuda sekarang tidak seberani pemuda era Bung Karno ketika memperjuangkan kemerdekaan. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA 

"Bung Karno itu orang yang sangat berani. Dan beraninya luar biasa. Apa? Berani mengatasnamakan Indonesia, atas nama bangsa Indonesia, Soekarno-Hatta. Ini orang yang paling nekat yang pernah saya kenal. Padahal beliau waktu itu belum punya rumah, masih ngontrak. Orang ngontrak kok berani mengatakan atas nama bangsa Indonesia," ujarnya saat mengisi ceramah di HUT MPR RI ke-74, di Kompleks Parlemen, Jakarta Selatan, Kamis (29/8/2019).

Ia salut dengan sikap Bung Karno. Sebab, menurut Muwafiq biasanya orang hanya berani mengumumkan sesuatu bila mengatasnamakan lembaga.

"Kalau orang yang tidak berani pasti atas nama NU, Muhammadiyah, itu ndak berani. Tapi ini atas nama bangsa Indonesia. Sudah begitu merdekanya pake tempo lagi. Dalam tempo yang sesingkat-singkatnya. Ini kalau perempuan pake mas kawin, diutang dulu," ucapnya.

Sikap itu menurutnya yang tidak dimiliki oleh pemuda zaman sekarang. Bung Karno jelasnya tidak pernah main-main dengan tindakan. AGEN BOLA SBOBET

"Jadi dari sisi pengkajian kemerdekaan, kita melihat ada sesuatu yang Bung Karno ini nggak bisa diikut secara nalar. Keberanian mengatakan atas nama bangsa Indonesia, diikuti oleh siapa? Oleh Sultan HB oleh sultan di Sumbawa, oleh para raja di Palembang, oleh raja-raja, nggak main-main kemerdekaan waktu itu," jelas Muwafiq.

Sumber

Read More

Inter Milan Diminta Bersabar Menunggu Proses Adaptasi Antonio Conte

Inter Milan Diminta Bersabar Menunggu Proses Adaptasi Antonio Conte - Mantan striker Inter Milan, Ivan Zamorano, menilai Antonio Conte merupakan sosok yang tepat bagi Nerazzurri. Dia meminta timnya bersabar terhadap kiprah Conte yang masih butuh waktu beradaptasi. 

"Mereka akan butuh waktu, tetapi saya percaya diri karena pelatihnya sangat baik," ujar Zamorano seperti dilansir Sempre Inter, Kamis (29/8/2019).  AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Inter Milan resmi dilatih Conte mulai musim ini. Mantan pelatih Juventus dan Chelsea itu telah mendatangkan sejumlah pemain incarannya seperti Romelu Lukaku.

Selain Lukaku, nama yang diberitakan bakal segera merapat adalah striker Manchester United (MU), Alexis Sanchez. Striker asal Chile itu disebut segera dipinjamkan Setan Merah.

Keampuhan taktik Conte sudah terbukti di pekan pertama Serie A. Menjamu Lecce, tim berjuluk Nerrazzuri ini menang telak 4-0.

Zamorano mengatakan hasil gemilang bersama Juventus seharusnya dapat menjadi bukti kualitas Conte. Bukan hanya itu, Zamorano merasa kehadiran Conte berdampak positif bagi para pemain Inter Milan. "Saya yakin dia akan tahu bagaimana mengeluarkan kemampuan terbaik para pemainnya," kata Zamorano.

Soal Icardi

Lebih lanjut, Zamorano juga mendukung rencana Inter Milan melego Mauro Icardi. Menurutnya, melepas Icardi justru akan memperkuat Inter Milan. AGEN BOLA SBOBET

"Dari apa yang saya mengerti, Inter telah memilih menjaga jarak dengan Icardi karena ruang ganti, manajemen, dan staf di ruang ganti berpikir menjual Icardi sudah seharusnya dilakukan," kata Zamorano. 

Sumber

Read More

Valentino Rossi: Yamaha Mulai Bekerja dengan Cerdas

Valentino Rossi: Yamaha Mulai Bekerja dengan Cerdas - Valentino Rossi mulai bisa bernapas lega karena Yamaha menunjukkan kemajuan besar pada paruh kedua MotoGP 2019. Menurut Rossi, Yamaha mulai bekerja dengan sukses.  AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Valentino Rossi mengalami periode kelam sebelum jeda musim panas. Dia sempat gagal finis dalam tiga balapan beruntun dan hanya finis kedelapan pada MotoGP Sachsenring yang jadi penutup paruh pertama. 

Setelah libur musim panas, kinerja Rossi menunjukkan tren positif. The Doctor finis keenam di MotoGP Republik Ceska, kemudian menghuni posisi keempat pada dua balapan terakhir, MotoGP Austria dan MotoGP Inggris. 

Hal cerdas apa yang telah dilakukan Yamaha sehingga performa motornya membaik pada paruh kedua? 

"Kami bekerja dengan baik dalam akselerasi dan, yang terpenting, berusaha lebih cepat dan menjaga ban lebih lama. Alasannya dalam beberapa tahun terakhir kami selalu kesulitan," kata Rossi, seperti dilansir Speedweek, Kamis (29/8/2019).  AGEN BOLA SBOBET

"Mungkin hanya bekerja baik selama lima lap, tapi kemudian kami terpuruk saat ban sudah mulai habis, terutama dibanding Honda dan Ducati. Kami mulai bekerja dengan cara cerdas," imbuh 

Arah yang Tepat

Menurut Valentino Rossi, parameter perkembangan Yamaha bisa dilihat pada dua seri terakhir di Austria dan Inggris. 

"Silverstone sirkuit yang bagus untuk Yamaha. Tapi, bahkan di Austria kami tak terlalu buruk. Fabio Quartararo naik podium. Kami agak jauh dari Andrea Dovizioso dan Marc Marquez, tapi jauh lebih baik dibanding beberapa tahun terakhir," kata pembalap pengoleksi sembilan gelar juara dunia tersebut. 

Rossi menilai Yamaha sudah melaju di jalur yang benar. Dia berharap Yamaha bisa kompetitif pada balapan tersisa musim ini dan pada MotoGP 2020. AGEN CASINO 338A

"Tak mudah mulai melakukan hal-hal yang cerdas. Situasi sangat berbeda dibanding dua tahun lalu. Motor tampak jauh lebih baik hanya dengan beberapa penyesuaian," ujar Rossi. 

"Kami berakselerasi dengan lebih baik, motor juga lebih mudah dikendarai. Meskipun kami tak cukup cepat pada lintasan lurus, tapi secara keseluruhan kami membuat kemajuan." imbuh pembalap asal Italia itu. 

Sumber

Read More

Wanita Lebih Cepat Tua Setelah Punya Anak, Apa Benar?

Wanita Lebih Cepat Tua Setelah Punya Anak, Apa Benar - Memiliki anak tentu merupakan sebuah pengalaman yang tak ternilai harganya bagi setiap ibu. Namun, suka duka yang dialami setiap wanita ketika mengiringi tumbuh kembang sang buah hati diyakini dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, lho. Lantas, apa benar wanita lebih cepat tua setelah memiliki anak? Kalau memang iya, bagaimana bisa? Simak ulasannya di bawah ini. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA  

Wanita lebih cepat tua setelah punya anak

Hubungan antara memiliki anak dan penuaan telah dikaji dalam beberapa penelitian. Salah satu studi mengenai reproduksi manusia menunjukkan bahwa wanita yang memiliki anak cenderung lebih cepat mengalami penuaan sel-sel tubuh.

Setiap sel tubuh manusia memiliki 46 kromosom. Pada tiap kromosom, terdapat dua bagian ujung DNA yang disebut dengan telomer.

Telomer merupakan kunci utama dari usia sel-sel tubuh kita. Anda dapat membayangkan telomer menyerupai plastik pelindung yang terletak di ujung tali sepatu.

Seiring dengan berjalannya waktu, sel-sel tubuh akan membelah diri, sehingga telomer akan memendek. Apabila telomer terus menyusut, DNA perlahan akan rusak dan sel-sel tubuh pun mati.

Kondisi ini sebenarnya sangat wajar terjadi dalam proses penuaan manusia. Namun, berdasarkan hasil studi tersebut, wanita yang punya anak cenderung memiliki lebih banyak telomer yang pendek pada sel-sel tubuhnya dibanding wanita yang belum pernah mempunyai anak.

Ini artinya, semakin banyak jumlah telomer yang pendek, maka makin cepat proses kerusakan sel-sel tubuh. Itu sebabnya wanita yang memiliki anak akan lebih cepat tua.

Selain itu, telomer yang lebih pendek berkaitan erat dengan kemunculan masalah-masalah kesehatan, seperti meningkatnya risiko terkena kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Tidak hanya itu saja, dalam riset ini terbukti bahwa telomer pada wanita yang punya anak ternyata lebih cepat memendek dibanding dengan orang yang merokok serta obesitas.

Dengan kata lain, menjadi ibu ternyata lebih mempercepat proses penuaan daripada merokok dan memiliki gaya hidup tidak sehat. AGEN CASINO 338A

Stres bikin wanita lebih cepat tua saat punya anak

Menjadi seorang ibu memang bukanlah tugas yang mudah. Semakin bertambahnya tanggung jawab dan beban pikiran yang harus dipikul oleh wanita dengan memiliki anak, bertambah pula risiko wanita mengalami stres.

Salah satu penyebab mengapa wanita rentan merasakan stres setelah punya anak adalah kesulitan mengatur waktu. Menjadi ibu mengharuskan seorang wanita lebih pandai membagi waktu untuk mengurus si kecil, memasak, mencuci baju, dan membereskan rumah.

Masalah baru juga akan muncul apabila ibu harus memikirkan keadaan finansial dan bekerja di luar rumah. Belum lagi jika hubungan yang harmonis dengan suami harus tetap dijaga.

Tidak heran jika wanita lebih cepat tua setelah mempunyai anak, mengingat begitu banyaknya tuntutan hidup yang ada dan besarnya peluang seorang ibu untuk mengalami stres.

Lalu, bagaimana stres dapat mempercepat proses penuaan? Studi yang dilakukan oleh sekelompok peneliti dari PNAS Amerika menunjukkan bahwa stres kronis yang dialami wanita dapat mempengaruhi ukuran telomer pada setiap sel tubuh.

Semakin berat tingkat keparahan dan intensitas stres yang dialami seorang wanita, terutama yang memiliki tugas mengasuh seseorang, semakin pendek pula ukuran telomernya.

Kelola stres dan terapkan gaya hidup sehat

Meski begitu, hasil riset ini masih harus diteliti lebih jauh. Memang, peluan penuaan dini pada wanita yang punya anak lebih besar. Namun, bukan berarti Anda harus khawatir dengan hal ini.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, stres bisa jadi pemicu telomer DNA memendek dalam waktu yang cepat. Maka itu, yang mesti dilakukan adalah mengelola stres dengan baik.

Di tengah tuntutan tanggung jawab sebagai ibu sekaligus istri, tentu tekanan yang dirasakan wanita cukup besar. Apalagi jika anak yang dimiliki tak hanya satu. Supaya tidak mudah stres, Anda harus tetap meluangkan waktu untuk me time. AGEN BOLA SBOBET

Minta pasangan menggantikan Anda mengasuh si kecil untuk beberapa saat saja. Bahkan, Anda bisa membuat jadwal me time rutin, sehingga Anda bebas dari stres.

Sumber

Read More

Haruskah Komunikasi Sepanjang Waktu dengan Pacar?

Haruskah Komunikasi Sepanjang Waktu dengan Pacar - Tidak bisa dipungkiri bahwa komunikasi adalah salah satu aspek terpenting dalam sebuah hubungan. Melalui komunikasi, keterikatan emosional serta keintiman Anda dan pasangan akan selalu terjaga. Namun, seberapa sering Anda harus melakukan komunikasi dalam hubungan pacaran? Apakah komunikasi wajib dilakukan setiap hari? AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Apakah komunikasi dalam hubungan pacaran harus dilakukan setiap hari?

Ketika baru saja memulai hubungan asmara, mungkin Anda atau pasangan selalu memiliki keinginan untuk berbicara, bahkan sekadar chatting setiap waktu.

Rasanya Anda dan pasangan tidak mau kehilangan momen berharga untuk membicarakan apapun, mulai dari menanyakan kegiatan sehari-hari, hingga topik-topik seru lainnya.

Tetapi, mungkin Anda pernah bertanya-tanya apakah komunikasi memang perlu dilakukan setiap hari dalam hubungan pacaran.

Anda mungkin khawatir apakah pasangan merasa bosan dan jenuh bila komunikasi dilakukan secara berlebihan. Di sisi lain, Anda juga takut hubungan ini akan terasa hambar jika intensitas komunikasi menurun seiring dengan berjalannya waktu.

Dilansir dari Elite Daily, sebenarnya tidak ada jawaban yang benar dan salah mengenai seberapa sering komunikasi dalam hubungan pacaran harus dilakukan.

Terdapat tiga hal penting yang harus diperhatikan, yaitu seberapa lama hubungan telah berjalan, seberapa nyaman Anda dan pasangan dalam hubungan tersebut, serta kegiatan atau kesibukan masing-masing. AGEN CASINO 338A

Apabila hubungan pacaran masih tergolong baru, sangat wajar jika komunikasi berlangsung setiap hari, bahkan hampir setiap waktu. Anda dan pasangan masih dalam proses saling mengenal pribadi masing-masing, sehingga membicarakan apapun terasa menyenangkan.

Namun, bila hubungan pacaran sudah berjalan cukup lama dan kedua belah pihak telah saling mengenal satu sama lain dengan baik, kemungkinan intensitas komunikasi akan menurun.

Anda atau pasangan merasa tidak perlu lagi saling menanyakan kabar atau kegiatan di hari itu karena sudah hafal jadwal masing-masing. Belum lagi jika Anda atau pasangan sama-sama memiliki kesibukan yang cukup padat.

Tidak pernah ada aturan pakem mengenai komunikasi yang terlalu banyak atau terlalu sedikit. Semua kembali ke preferensi pribadi masing-masing.

Beberapa orang memang senang mengobrol dan berkomunikasi lebih sering, dan ada pula yang merasa cukup dengan berkabar sesekali, asalkan komunikasi tetap berjalan lancar.

Yang menjadi masalah adalah ketika komunikasi dalam hubungan pacaran mulai mengganggu kehidupan pribadi masing-masing. Misalnya, ketika salah satu pihak menuntut pasangannya untuk memberi kabar terlalu sering, atau marah saat pesan singkatnya tidak dibalas hanya dalam waktu beberapa menit. AGEN BOLA SBOBET

Jadi, seperti apakah komunikasi dalam hubungan pacaran yang sehat?

Hal terpenting yang harus diingat agar komunikasi tetap berjalan dengan sehat dan lancar adalah rasa saling mengerti.

Apabila salah satu pasangan merasa bahwa intensitas komunikasi sudah berlebihan, ia harus jujur mengatakan masalah tersebut ke pasangannya dan mencari solusi terbaik agar tidak ada pihak yang diberatkan.

Hal ini juga berlaku pada kondisi sebaliknya, ketika salah satu pasangan merasa komunikasi sudah tidak terasa semenyenangkan dulu.

Jika Anda menghadapi masalah ini dengan pasangan, Anda dan pasangan harus membicarakan masalah ini baik-baik. Sesuaikan cara berkomunikasi Anda dan pasangan yang mungkin memang berbeda antara satu sama lain.

Komunikasi yang sehat dalam hubungan pacaran tidak bergantung pada seberapa seringnya, namun mengenai bagaimana masing-masing pihak merasa saling dimengerti dan diterima.

Sumber

Read More

Laju Anthony Ginting Naik Turun, Imbas Tarik Ulur Sponsor?

Laju Anthony Ginting Naik Turun, Imbas Tarik Ulur Sponsor - Laju kurang sip Anthony Sinisuka Ginting ditengarai oleh masalah sponsor yang menderanya. Ketua SGS PLN Bandung, Taufik Hidayat, menilai ada andil PP PBSI dalam menciptakan situasi itu. 

Anthony tampil dalam beberapa turnamen terbuka tanpa sponsor. Yang paling mencolok saat bertanding di Australia Open 2019. Jersey-nya polos, logo sepatu ditutup. 

Taufik bilang Anthony tampil dengan jersey kosongan sejak akhir tahun 2018. Termasuk, saat pebulutangkis asal Cimahi, Jawa Barat tersebut tampil di BWF World Tour Finals 2019. 

Seiring dengan tampil dengan jersey tanpa sponsor itu, penampilan Anthony naik turun. Laju terbaik ditunjukkan Anthony dengan menjadi finalis Singapore dan Australia Open 2019. Di turnamen mayor, Anthony babak belur; terhenti di babak pertama All England dan putaran kedua Indonesia Open serta putaran ketiga Kejuaraan Dunia Bulutangkis pekan lalu.  AGEN BOLA SBOBET

Taufik bilang konsentrasi Anthony terganggu dengan persoalan kontrak pribadi yang harusnya diteken awal tahun ini. Anthony, lanjut Taufik, berharap bisa bertahan dengan sponsor lama, dengan alasan terlanjur nyaman, namun prosesnya tak mulus. 

PP PBSI memberikan batasan waktu sampai 21 Juli 2019 kepada Anthony melalui surat tertanggal 10 Juni 2019 untuk merampungkan masalah sponsor. Jika sampai tanggal tersebut belum ada penyelesaian maka dilakukan pembekuan pengiriman ke semua turnamen sampai status sponsornya terselesaikan. 

"Soal sponsor ini hak individu pemain, tapi kok malah ada pemaksaan. Bukankah PBSI bisa saja mengajak bicara Anthony, pilih sponsor A atau B. Kalau si pemain masih mau di sini (sponsor lama), kenapa dipaksa dengan sponsor baru," ujar pemilik medali emas Olimpiade 2004 itu. 

"Malah ada ancaman dalam poin kedua kalau dia tidak mengikuti peraturan akan dibekukan. Sejak zaman dulu tidak ada aturan seperti itu. Orang tuanya juga khawatir karena mendengar kalau main di luar (pelatnas) tidak akan dikirim oleh PBSI?" Taufik menambahkan. AGEN CASINO 338A

Upaya Taufik untuk menjembatani komunikasi antara Anthony dengan PBSI buntu. Taufik bilang dia berkomunikasi dengan Ketua Harian PP PBSI, Alex Tirta. 

Sementara itu, Budi, sapaan karib Achmad Budiharto, membenarkan telah bersurat kepada Anthony. Budi menyebut layang itu justru dibuat justru agar Anthony bisa segera menyelesaikan masalah sponsor itu. 

"Pada waktu masalah belum selesai, kami melihat prestasi Anthony menurun. Karena itulah kami sesegera mungkin untuk mengambil langkah, tidak membiarkan itu berlarut-larut. Justru, kami mengutamakan Anthony, karena kami tahu Anthony menjadi salah satu pemain yang berpotensi medali di olimpiade," ujar Budi. 

"Semua proses (kontrak pemain dengan sponsor) kami tahu. Sebab, selama mereka ada di PBSI, yang melegalkan PBSI," ujar Budi. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYAwww.samudra88.com

Kini, Anthony memang telah menentukan pilihan sponsor hingga 31 Desember 2020. PP PBSI juga menandainya lewat surat keputusan permasalahan apparel Anthony tertanggal 8 Juli 2019. Dalam surat itu juga disebut Anthony tetap bakal bermain sebagai atlet pelatnas. 

"Harus kita ketahui masalah Anthony Ginting dengan apparel sudah selesai dengan baik. Semua happy ending, bisa dikonfirmasi kepada pemain yang bersangkutan," kata Budi. 

Taufik juga memastikan Anthony telah mengikat kerja sama dengan Li Ning hingga akhir tahun 2020. Dia berharap PBSI tidak memperkeruh upaya atlet untuk mendapatkan sponsor pribadi. 

"Anthony sudah tanda tangan dengan sponsor, artinya sekarang tinggal berdoa agar lebih baik. Ini merugikan atlet, ingat kita mau Olimpiade tahun depan," kata Taufik.

Sumber

Read More

Dijemput Tim Edy Rahmayadi, TKI Telantar di Penang Segera Pulang ke Sumut

Dijemput Tim Edy Rahmayadi, TKI Telantar di Penang Segera Pulang ke Sumut - Gubernur Sumatera Utara Edy Rahmayadi mengirim tim ke Penang, Malaysia, untuk menjemput TKI bernama Meimeris Tumanggor, yang sakit dan telantar di RS. Meimeris pun segera pulang ke Tanah Air.

Tim yang dipimpin Sekretaris Daerah Provinsi (Sekdaprov) Sumut, Sabrina, ini menyebut seluruh biaya pengobatan Meimeris selama di RS sudah dilunasi. Saat ini, tim sedang membereskan proses pengurusan berkas untuk keperluan pemulangan Meimeris. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

"Setelah seluruh surat-surat dan persyaratan kita lengkapi, biaya pengobatan juga sudah kita bayar. Akhirnya kita diperkenankan membawa pasien ke luar rumah sakit," ujar Sabrina dalam keterangan dari Penang, Selasa (27/8/2019).

Selanjutnya, kata Sabrina, Meimeris dibawa ke imigrasi untuk mengurus keperluan pemulangannya. Setelah semua berkas selesai, Meimeris akan dibawa ke kampung halamannya sehingga dapat segera berkumpul dengan keluarga.

"Kita minta kepada pihak rumah sakit untuk memberikan penanganan dan pengobatan yang maksimal, sebelum dipulangkan ke Tanah Air, agar dia dapat segera pulih kembali kesehatannya," ujar Sabrina.

Kepala Biro Hukum Pemprov Sumut Andy Faisal bersama Kompol Danu, dari Konsulat Jenderal Republik Indonesia (KJRI) Penang, melakukan negosiasi dengan majikan yang bernama Gernathan dan Saraswati. Dari negosiasi dengan majikan Meimeris, menurut Andy, pihak majikan pun bersedia memberi gaji dan biaya pengobatan. AGEN CASINO 338A

Sebelumnya, Meimeris Tumanggor, yang beralamat di Pematangsiantar, sempat bekerja selama tiga tahun di salah satu sekolah di Bukit Martajam, Penang. Namun dia diduga tak pernah diberi gaji dan ketika jatuh sakit ditinggalkan majikannya di halaman depan KJRI Penang.

Karena tidak punya paspor dan takut ditahan serta dipulangkan, Meimeris tidak berani masuk KJRI dan cuma berani di halaman KJRI. Dia ditemukan anggota Perkumpulan Persatuan Masyarakat Indonesia di Malaysia (Permai) dan membawanya ke rumah sakit. Edy, yang mendapat kabar tersebut, kemudian mengirim tim untuk menjemput Meimeris. 

Sumber

Read More

Kesalahan Manchester United di Mata Pelatih Inter Milan

Kesalahan Manchester United di Mata Pelatih Inter Milan - Pelatih Inter Milan, Antonio Conte, mengatakan kalau Manchester United telah membuat kesalahan karena menjual Romelu Lukaku. Menurutnya, Lukaku adalah striker yang memiliki kualitas bagus. AGEN BOLA SBOBET

Romelu Lukaku melakoni laga debut di Serie A ketika Inter Milan melibas Lecce dengan skor 4-0. Lukaku menyumbang satu gol pada laga tersebut.

Pencapaian itu mendapat pujian dari Conte. Ia mengaku sangat bersyukur karena Manchester United membuat kesalahan dengan menjual Romelu Lukaku ke Inter Milan.

"Kami sangat berterima kasih kepada Manchester United yang mau membuat kesalahan dengan melepas Romelu Lukaku. Tidak hanya itu, kami juga mendapatkannya dengan harga murah," ujar Conte. AGEN CASINO 338A

"Lukaku membuktikan kalau ia bisa menjadi pemain tim yang sangat fungsional. Ia membantu rekan-rekannya membuka ruang dan membuat peluang. Kerja keras kami untuk mendatangkannya telah terbukti." 

"Jangan lupakan, kami mendatangkannya dengan harga murah. Harga 65 juta euro dan dicicil selama lima tahun adalah transaksi terbaik yang pernah saya lihat," ungkap Conte.

Hengkangnya Lukaku membuat Manchester United tak memiliki banyak opsi di lini depan pada musim 2019-20. Hal itu bertolak belakang dengan Inter Milan yang harus menyingkirkan Mauro Icardi. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Pemain Idaman Antonio Conte

Antonio Conte telah meminta Romelu Lukaku ketika ia masih menangani Chelsea. Namun saat itu, Chelsea kalah bersaing dengan Manchester United untuk mengamankan jasa Lukaku.

Setelah menjadi pelatih Inter Milan, Conte menjadikan Lukaku sebagai incaran utama. Setelah tarik ulur, Inter Milan berhasil merealisasikan keinginan Conte.

Sumber

Read More

Jangan Dibiasakan, Sering Mengetes Pacar Ternyata Bisa Merusak Hubungan

Jangan Dibiasakan, Sering Mengetes Pacar Ternyata Bisa Merusak Hubungan - Rasa khawatir, insecure (keraguan diri), dan tidak percaya pada pasangan memang kerap menghantui pikiran. Jika dipikirkan terus-menerus, hal ini bisa memicu Anda untuk melakukan sesuatu yang dapat menuntaskan kekhawatiran tersebut, misalnya mengetesnya. Namun, sehatkah jika Anda terus-terusan mengetes pacar? AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Mengetes pacar tak baik untuk hubungan

Apakah Anda pernah mengetes pacar untuk melihat dan mencari tahu rasa cintanya? Misalnya saja dengan sengaja membeli nomor baru dan berpura-pura mengajak kenalan untuk menguji kesetiaannya.

Sekali dua kali mungkin boleh-boleh saja demi memuaskan rasa penasaran dan kekhawatiran Anda. Namun, jika dilakukan terlalu sering ternyata hal ini bisa merusak hubungan, lho.

Seseorang biasanya terpikir untuk menguji pasangannya jika merasa insecure atau tidak yakin dengan pasangannya. Cara ini banyak dilakukan sebagai alternatif, dibandingkan harus berkata jujur.

Pasalnya, jujur mengenai perasaan dan kekhawatirannya mungkin tidaklah mudah bagi sebagian orang. Oleh karena itu, mencari jawaban dengan mengetesnya melalui berbagai cara kerap menjadi solusi yang diambil.

Memang benar, mengetes pacar bisa memberikan jawaban atas kekhawatiran yang selama ini Anda rasakan.  Akan tetapi, cara ini terkadang bisa membuat konflik semakin besar yang justru menambah rasa insecure.

Jika hasil tes menunjukkan bukti bahwa pacar Anda ada “main belakang” mungkin inilah jawaban atas kekhawatiran Anda padanya. AGEN CASINO 338A

Akan tetapi bagaimana jika yang terjadi sebaliknya? Pasangan tiba-tiba tahu bahwa Anda sedang mengetesnya. Ingat tidak semua orang bisa memakluminya termasuk pasangan Anda.

Sangat wajar jika pasangan marah dan kecewa karena merasa tidak dipercaya. Jika hal ini terjadi bukan tak mungkin pasangan memilih untuk mengakhiri hubungan.

Berhenti mengetes pacar, bicarakan saja langsung

Brene Brown, seorang dosen sekaligus peneliti di University of Houston menyatakan bahwa setiap kali Anda terpikir untuk mengetes pacar, tanyakan pada diri sendiri untuk apa Anda melakukan hal ini.

Kira-kira, apa yang sebenarnya ingin Anda cari tahu? Hal apa pula yang Anda harapkan dari tes tersebut, apakah pembuktian cintanya, komitmen, kebohongan, atau apa?

Brown menyatakan daripada mengetesnya lebih baik bicarakan keresahan Anda dengannya secara langsung. Mungkin berat untuk mengatakan kegelisahan Anda pada pasangan. Akan tetapi begitulah caranya jika Anda ingin hubungan ini terus berjalan lancar.

Belajarlah untuk menyampaikan perasaan Anda pada pasangan meski mungkin tak menyenangkan.

Dengan membicarakannya, setidaknya pasangan tahu apa yang ia harus lakukan untuk meyakinkan Anda. Jangan lupa untuk mengatakan pada pasangan hal apa yang Anda inginkan darinya untuk meringankan keresahan ini.

Jangan mengetes pacar setiap kali Anda merasa insecure. Bisa-bisa Anda justru ketagihan melakukannya, alih-alih membicarakannya secara baik-baik. AGEN BOLA SBOBET

Percayalah bahwa komunikasi menjadi salah satu solusi terbaik untuk mengatasi masalah dalam hubungan. Meski sulit, cobalah untuk berbicara pada pasangan.

Siapkan waktu khusus untuk membicarakan hal ini berdua saja tanpa diganggu oleh siapa pun atau agenda lainnya.

Sumber

Read More

Memiliki Minat yang Sama di dalam Hubungan Sebenarnya Penting Tidak, Ya?

Memiliki Minat yang Sama di dalam Hubungan Sebenarnya Penting Tidak, Ya - Menjalani sebuah hubungan dengan pasangan yang tidak memiliki kesamaan sama sekali mungkin akan sulit sekaligus menantang. Anda mungkin akan kesulitan mencari topik pembicaraan atau menghabiskan waktu bersama karena perbedaan yang ada. Namun, apakah memiliki kesamaan dengan pasangan menjamin bahwa hubungan dapat berjalan dengan lancar dan adem ayem? Simak ulasannya berikut ini. 

Pentingkah memiliki kesamaan dengan pasangan?

Pada umumnya, memiliki kesamaan dalam hubungan adalah salah satu alasan yang membuat Anda dapat berkomitmen dengan pasangan, misalnya saja visi yang sama. Walaupun tidak semua hubungan berkomitmen didasarkan pada minat serupa, kesamaan ini dapat membantu Anda berdua melewati masa-masa sulit. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA 

Selain itu, memiliki hubungan dengan dasar persamaan memang cenderung bertahan lebih lama. Seperti yang dilansir dari Center Stone, salah satu rahasia dari hubungan yang langgeng adalah memiliki kesamaan dengan pasangan.

Hal tersebut dikarenakan ketika Anda menghabiskan waktu bersama pasangan, tentu Anda atau pasangan akan mencari apa yang Anda berdua sukai dan melakukannya bersama-sama. 

Misalnya, Anda berdua menyukai konser musik dan menontonnya bersama dapat membuat hubungan Anda berdua menjadi lebih kuat. Selain itu, Anda tidak perlu terlalu pusing mencari aktivitas seru apa yang bisa dilakukan berdua. 

Kesamaan dengan pasangan tak menjamin langgengnya hubungan

Kesamaan dengan pasangan ternyata tidak menjadi jaminan bahwa hubungan Anda akan awet. Hobi, minat, dan sifat yang sama bukan berarti Anda berdua tidak akan menemukan masalah yang bisa membuat hubungan tersebut berakhir. AGEN CASINO 338A

Pada sebuah penelitian tahun 2017 menunjukkan bahwa kesamaan tersebut akan sangat berpengaruh pada awal hubungan saja, alias bulan-bulan pertama Anda berdua memulai hubungan. Akan tetapi, seiring dengan berjalannya waktu ada aspek lain yang membuat hubungan bertahan lama.

Hasil dari penelitian tersebut memperlihatkan bahwa pada fase-fase tertentu perbedaan sifat dan minat justru akan membantu mereka dalam menghadapi sebuah masalah. Masih ada hal lain yang membuat fondasi dalam hubungan lebih kuat, di luar kesamaan yang dimiliki.

Kesamaan dengan seseorang mungkin penting dalam tahap pengenalan, tetapi menjadikannya sebuah syarat dalam hubungan mungkin bukan pilihan yang bijak.

Hubungan yang kuat tidak harus selalu didasari minat yang sama

Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, kesamaan dengan pasangan bukanlah satu-satunya hal yang menjamin hubungan Anda akan langgeng. Komunikasi dan kepercayaanlah yang justru menjadi fondasi hubungan yang kuat. Memiliki minat yang sama sebenarnya hanyalah bonus agar Anda memiliki alasan lain untuk mempertahankan hubungan tersebut. 

Faktor lain yang dapat membuat hubungan Anda bertahan lama adalah kasih sayang, perhatian, dan perasaan saloing menghormati satu sama lain. Ketiga aspek tersebut lebih penting dibandingkan kesamaan yang Anda miliki dengan pasangan. AGEN BOLA SBOBET

Ketika hubungan mulai goyah, cobalah untuk tidak mengandalkan kesamaan dengan pasangan sebagai alasan untuk tetap bersama. Sebaiknya, Anda perlu memperbanyak komunikasi untuk meningkatkan kualitas yang Anda dan pasangan miliki.

Memiliki kesamaan dengan pasangan mungkin amat menyenangkan pada awal perkenalan Anda. Namun, menjadikannya sebagai dasar Anda menjalin hubungan bukan pilihan tepat.

Komunikasilah yang perlu Anda pertahankan dan tingkatkan agar Anda dan pasangan saling memahami. Dengan begitu, impian Anda untuk memiliki hubungan yang langgeng pun bisa tercapai.

Sumber

Read More

Dishut DKI: Instalasi Gabion Bisa Jadi Edukasi Masyarakat

Dishut DKI: Instalasi Gabion Bisa Jadi Edukasi Masyarakat - Kepala Dinas Kehutanan DKI Jakarta Suzi Marsitawati mengatakan instalasi gabion di kawasan Bundaran Hotel Indonesia bisa jadi sarana edukasi masyarakat. Menurutnya, material gabion yang berupa batu gamping terumbu menjadi pengetahuan baru. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA 

"Keberadaan gabion ini bermakna untuk masyarakat. Jadi kalau anak-anak sekolah atau orang awam datang untuk ke titik temu HI ini dia bisa melihat edukasi," kata Suzi di lokasi instalasi gabion, Bundaran Hotel Indonesia, Jakarta Pusat, Minggu (25/8/2019).

Suzi sendiri telah menjelaskan bahwa instalasi gabion menggunakan material batu gamping terumbu atau gamping kerangka. Dia menegaskan batu gamping terumbu memang digunakan untuk kepentingan ornamen.

"Yang mana memberikan satu penjelasan yang namanya terumbu karang dengan faktor proses alami, proses ekologi menjadikan dia jutaan tahun. Menjadi batu gamping yang dapat digunakan untuk ornamen-ornamen lanskap. Misalkan digunakan untuk bahan bangunan dan sebagainya," ujarnya.

Ia menambahkan, instalasi gabion dibuat dengan mengusung konsep penyelaras lingkungan. Hal itu tampak dari susunan instalasi gabion yang terdiri atas batuan dan tanaman.

"Batu ini memang kita buat. Kemarin itu kan kalau gabion itu kita lihat adalah sebuah keranjang ya, susunan batu bata yang lazimnya itu dibuat secara alami di sungai, sebagai penyerap air, dan di sini memang kita mencotohkan kemarin adalah satu kaitannya dengan HUT RI. Kedua, dengan pelestarian lingkungan, di mana di tempat ini kita gambarkan, kita buatkan contoh penyelaras lingkungan. Kita buatkan tanaman-tanaman contoh jenisjenis polutan. Kenapa batu? Batu itu juga kan alamiah. Jadi kita buat seperti itu konsepnya," tutur Suzi. AGEN CASINO 338A

Sumber

Read More

Wayne Rooney Diduga Berselingkuh di Kanada

Wayne Rooney Diduga Berselingkuh di Kanada - Mantan bintang Manchester United, Wayne Rooney, membuat publik heboh terkait petualangannya bersama sederet wanita tak dikenal. Melansir dari The Sun Minggu, (25/8/2019), suami Coolen Rooney itu tertangkap kamera tengah menghabiskan malam bersama dengan seorang wanita di klub dan sebuah hotel di Kanada.

Wayne Rooney dan pemain DC United tengah berada di kota Vancouver, Kanada, setelah menjalani laga tandang ke markas Vancouver pada Minggu, (18/8/2019). Meski tim asuhan Ben Olsen tersebut kalah 0-1 dari tuan rumah, namun hal tersebut tak menyurutkan niat beberapa pemain untuk sedikit berpesta di negara paling utara Amerika itu. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Rooney dan beberapa bintang DC United, termasuk pemain asal Prancis, Frederic Brillant, dikabarkan berpesta di area VIP klub malam bernama Twelve West. Dalam pesta tersebut, Rooney menjadi fokus utama para pengunjung klub.

Bagaimana tidak, suami Coolen Rooney itu tertangkap kamera tengah berdansa dengan seorang perempuan muda dengan setelan serba hitam. Keduanya tampak begitu dekat dan membuat spekulasi publik tentang bumbu perselingkuhan mencuat.

"Sepertinya mereka saling kenal. Mereka bicara cukup dekat dalam waktu yang lama," komentar satu di antara saksi mata mengutip The Sun.

Namun cerita penyerang 33 tahun tersebut tidak berhenti setelah pesta berakhir. Laporan menulis, ayah empat anak itu kembali tertangkap kamera bersama seorang wanita berbeda. Kali ini, di sebuah hotel di daerah Vancouver. AGEN CASINO 338A

Sama seperti perlakuannya dengan wanita di klub malam, Rooney juga terlihat begitu dekat dengan perempuan dengan setelah serba putih itu. Wayne Rooney yang kala itu menggunakan Hoodie abu-abu terlihat asyik bercanda dengan sang perempuan.

Bukan Kali Pertama

Petualangan Wayne Rooney dengan sederet perempuan yang bukan isteri sahnya memang terbilang rumit. Mantan bintang Manchester United tersebut bahkan sempat mendapat gelar 'tukang selingkuh' dari kalangan fan. AGEN BOLA SBOBET

Awal Juli 2019, mantan selingkuhan Wayne Rooney, Helen Wood, pernah membeberkan detail cerita perselingkuhan calon pelatih Derby County itu dalam sebuah buku biografinya.

Menurut Helen, Rooney kerap membawa seorang PSK (Pekerja Seks Komersial) ke rumah pribadinya di Manchester. Selain itu, Wayne Rooney juga dikabarkan sering mengunjungi panti pijat.

Sumber

Read More

Mohammad Ahsan / Hendra Setiawan Raih Gelar Juara Dunia 2019

Mohammad Ahsan / Hendra Setiawan Raih Gelar Juara Dunia 2019 - Ganda putra Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan meraih juara pada Kejuaraan Dunia Bulutangkis 2019 di Basel, Swiss, Minggu (25/8/2019) malam WIB. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Pada final, Ahsan/Hendra mengalahkan pasangan Jepang, Takuro Hoki/Yugo Kobayashi, lewat pertarungan tiga gim dengan skor 25-23, 9-21, dan 21-15.

Duel ketat pada gim pertama, kedua pasangan saling mengejar angka. Hoki/Kobayashi tampil apik dan berani menekan.

Di sisi lain, Ahsan/Hendra menampilkan defens gemilang yang membuat pasangan Jepang membuat kesalahan sendiri. The Dadies unggul 7-5. Hoki/Kobayashi berbalik memimpin setelah meraih lima poin secara beruntun.

Setelah melalui pertarungan sengit, Ahsan/Hendra menyamakan skor 16-16. Duel masih sama ketat hingga skor 21-21. Setelah melewati duel ketat hingga skor 23-23, Ahsan/Hendra meraih dua poin beruntun dari kesalahan lawan dan merebut gim pertama. AGEN CASINO 338A

Pada gim kedua, Hoki/Kobayashi langsung tancap gas dan unggul 3-1. Ahsan/Hendra sempat menyamakan skor 3-3, namun pasangan Jepang dengan mudah meraih empat poin dan unggul 7-3.

Hoki/Kobayashi mulai menjauh dengan skor 15-7. Selisih 8 poin membuat Ahsan/Hendra tertekan. Namun, mereka berhasil bangkit. Dropshot mematikan Ahsan menambah perolehan poin The Daddies.

Namun, Ahsan/Hendra belum sepenuhnya keluar dari tekanan. Mereka harus mengejar delapan poin dalam kedudukan 16-8 untuk pasangan Jepang.

Gim Penentuan

Gim ketiga menjadi berat bagi Ahsan/Hendra setelah tampil buruk pada gim kedua. Mental dan konsentrasi bakal menjadi kunci untuk memenangkan gim ini.

Ahsan/Hendra mengawali gim ketiga dengan baik dan sempat unggul 9-6. Pasangan Jepang hanya menambah satu angka, the Daddies melaju dengan skor 11-7.  AGEN BOLA SBOBET

Ahsan/Hendra menjaga konsistensi dan memimpin dengan skor 12-9. The Daddies terus melaju dan unggul 16-12. Ahsan/Hendra tampil tenang dan kembali meraih poin, skor 18-13.

Hasil Kejuaraan Dunia Bulutangkis 2010

Mayu Matsumoto/Wakana Nagahara Vs Yuki Fukushima/Sayaka Hirota 21-11, 20-22, 23-21

Pusarla V. Sindhu Vs Nozomi Okuhara 21-7, 21-7

Kento Momota Vs Anders Antonsen 21-9, 21-3

Zheng Si Wei/Huang Ya Qiong Vs Dechapol Puavaranukroh/Sapsiree Taerattanachai 21-8, 21-12

Sumber

Read More

4 Cara Sehat Memberi Tahu Pasangan Ketika Anda Sedang Jenuh

4 Cara Sehat Memberi Tahu Pasangan Ketika Anda Sedang Jenuh - Saat jenuh melanda hubungan Anda, cara terbaik untuk mengatasinya tentu saja membicarakannya. Namun, cara berkomunikasi yang tidak tepat justru dapat menimbulkan konflik dalam hubungan. Lantas, bagaimana cara tepat menyampaikan isi hati ketika Anda merasa jenuh dengan pasangan?

Cara menyampaikan ketika kita jenuh dengan pasangan

Rasa jenuh tidak selalu membawa hubungan dalam episode yang buruk. Bila disampaikan dengan tepat, Anda dan pasangan dapat menjadikannya motivasi untuk membuat hubungan terasa lebih berwarna. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda gunakan untuk menyampaikan rasa jenuh kepada pasangan.

1. Memahami bahwa rasa jenuh adalah normal

Tidak ada satu pun hubungan yang sempurna. Hubungan paling harmonis sekalipun tidak akan terlepas dari rasa jenuh. Inilah yang perlu Anda pahami dengan baik ketika merasa jenuh dengan pasangan.

Setelah itu, barulah Anda bisa menentukan waktu yang tepat untuk menyampaikan perasaan Anda. Kesimpulan yang Anda dapatkan dari komunikasi bersama pasangan akan menentukan apakah Anda dan pasangan memang cocok satu sama lain dan mampu melalui hal ini atau tidak.

2. Mengenali jenis rasa jenuh yang Anda alami

Rasa jenuh tidak hanya muncul begitu saja. Ketika merasa jenuh dengan pasangan, tentu terdapat berbagai faktor yang menjadi pemicunya. Faktor-faktor ini dapat memunculkan perasaan jenuh yang beragam.

Perasaan jenuh terbagi menjadi lima kategori, yakni:

*Indifferent boredom, yakni rasa jenuh yang menenangkan. Rasa jenuh ini tidak menunjukkan masalah pada hubungan, tapi justru menandakan bahwa Anda perlu mendekatkan diri dengan pasangan.

*Calibrating boredom, yakni rasa jenuh yang membuat Anda merasa tidak tahu harus melakukan apa karena segalanya terasa sama. Anda dan pasangan perlu melakukan sesuatu yang berbeda yang membuat hubungan kembali berwarna. AGEN CASINO 338A

*Searching boredom, atau rasa jenuh yang membuat Anda merasa perlu melakukan aktivitas baru. Ketika mengalami rasa jenuh ini dengan pasangan, cobalah memberi waktu bagi diri sendiri/masing-masing terlebih dulu.

*Reactant boredom, yaitu rasa jenuh cenderung ekstrem yang membuat Anda ingin meninggalkan suatu situasi. Rasa jenuh ini mungkin membuat Anda sering komplain atau melebih-lebihkan masalah kepada pasangan.

*Apathetic boredom, atau perasaan jenuh paling tidak menyenangkan yang membuat Anda kehilangan gairah untuk melakukan apa pun. Kondisi ini juga dapat menandakan frustrasi hingga depresi.

3. Memastikan bagaimana perasaan pasangan Anda

Untuk bisa membahas topik sensitif seperti rasa jenuh dalam hubungan, Anda dan pasangan harus berada dalam sudut pandang yang sama. Cara mengetahuinya adalah dengan bertanya kepada pasangan Anda apakah ia merasakan hal serupa.

Terkadang, emosi yang Anda rasakan ketika jenuh dengan pasangan bisa jadi berasal dari diri Anda sendiri. Terlebih lagi jika mood Anda sedang buruk, atau Anda melihat hubungan orang lain tampak lebih menyenangkan. AGEN BOLA SBOBET

4. Jujur dan terbuka

Ketika merasa jenuh dengan pasangan, cara terbaik untuk menyampaikannya adalah dengan bersikap jujur dan terbuka. Sampaikan semua yang Anda rasakan, serta segala hal yang menurut Anda menjadi masalah dalam hubungan.

Namun, pastikan Anda menggunakan pilihan kata yang tepat agar pasangan tidak merasa tersinggung. Ada perbedaan jelas antara menyampaikan rasa bosan dan mengatakan bahwa pasangan Anda membosankan. 

Ketika merasa jenuh dengan pasangan, langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengenali rasa jenuh tersebut serta pemicunya. Langkah ini akan sangat membantu Anda dalam menyampaikan apa yang Anda rasa.

Apa yang Anda sampaikan dapat menentukan masa depan hubungan Anda. Jadi, cobalah menyampaikannya sebaik mungkin agar Anda dan pasangan bisa menemukan solusinya bersama-sama.

Sumber

Read More

Mengulik Bahaya Gaya Hidup “Mager” Warga Kota dan Efeknya Pada Risiko Diabetes

Mengulik Bahaya Gaya Hidup “Mager” Warga Kota dan Efeknya Pada Risiko Diabetes - Gaya hidup sedentari, alias kurang gerak atau mager (malas gerak) adalah masalah yang sering dialami oleh penduduk perkotaan. Bekerja di depan layar komputer sepanjang hari, kelamaan terjebak macet di jalan, atau hobi main game tanpa diimbangi olahraga merupakan bentuk dari gaya hidup sedentari.

Jika Anda salah satu orang yang sering melakukan berbagai rutinitas tersebut, Anda harus waspada. Pasalnya, gaya hidup sedentari sangat membahayakan karena membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2.  AGEN BOLA SBOBET

Gaya hidup sedentari adalah salah satu faktor risiko diabetes

Gaya hidup sedentari menyebabkan masyarakat, terutama penduduk kota, malas bergerak. Coba ingat-ingat, dalam sehari ini, sudah berapa kali Anda menggunakan aplikasi online untuk memenuhi kebutuhan Anda? Selain itu, tilik juga, berapa banyak langkah yang sudah Anda dapatkan pada hari ini?

Ya, seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin canggih, apa pun yang Anda butuhkan kini bisa langsung diantar ke ruangan kantor Anda atau depan rumah. Selain hemat waktu, Anda pun jadi tak perlu mengeluarkan energi untuk mendapatkan apa yang Anda mau.

Namun, tahukah Anda bahwa segala kemudahan tersebut menyimpan bahaya bagi tubuh Anda? Minimnya aktivitas fisik karena gaya hidup ini membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2.

Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa gaya hidup ini juga jadi salah satu dari 10 penyebab kematian terbanyak di dunia. Selain itu, data terbaru dari Riskedas 2018 menguak bahwa DKI Jakarta merupakan provinsi dengan tingkat diabetes melitus tertinggi di Indonesia. Ini menunjukkan bahwa gaya hidup mager amat erat kaitannya dengan tingkat diabetes di perkotaan.

Gaya hidup sedentari picu resistensi insulin 

Malas gerak akibat gaya hidup sedentari bisa menyebabkan Anda mengalami resistensi insulin. Resistensi insulin sendiri merupakan kondisi ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin sebagaimana mestinya. Jika sudah mengalami resistensi insulin, tubuh Anda tidak bisa  menyerap dengan baik gula yang ada di dalam darah ke dalam sel-sel organ Anda. Akibatnya, kadar gula darah semakin meningkat di dalam darah dan Anda pun berisiko tinggi terkena diabetes.

Kondisi ini bisa semakin parah jika Anda merokok, sering minum alkohol, dan menerapkan pola makan tidak sehat seperti tinggi gula, garam, dan lemak. Sayangnya, resistensi insulin biasanya tidak memiliki gejala yang jelas. Anda bisa saja mengalami kondisi ini selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya. Kalau sudah parah, resistensi insulin bisa menyebabkan komplikasi serius yang membahayakan kesehatan Anda. AGEN JUDI ONLINE TERPERCAYA

Cara mudah mencegah gaya hidup sedentari

Bagi masyarakat kota, mengubah gaya hidup sedentari mungkin tak mudah. Kabar baiknya, ada sejumlah tips dan rutinitas sederhana yang bisa membuat Anda lebih aktif bergerak.

Salah satu aktivitas fisik yang memungkinkan Anda bergerak lebih banyak adalah jalan kaki. Tak hanya murah meriah, jalan kaki juga bisa jadi alternatif paling mudah bagi Anda yang tidak memiliki waktu atau energi lebih untuk berolahraga.

Nah, agar terbiasa untuk jalan kaki, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

1. Naik-turun tangga

Mulai sekarang, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang naik lift atau eskalator sebagai upaya mencegah gaya hidup sedentari. Jika tempat yang Anda tuju berada di lantai yang tinggi, Anda bisa naik lift terlebih dahulu baru dilanjutkan dengan naik tangga.

2. Parkir di tempat yang jauh

Selain itu, parkirkan kendaraan Anda di tempat yang jauh dari biasanya, dan berjalan kakilah menuju tempat tujuan Anda. Hal ini juga bisa diterapkan ketika Anda menggunakan angkutan umum. Turunlah satu halte sebelum tempat tujuan, sehingga Anda memiliki banyak kesempatan untuk lebih banyak berjalan dan menghindari gaya hidup sedentari. AGEN CASINO 338A

3. Cari inspirasi di luar ruangan

Bagi pekerja kantoran, Anda juga bisa menghalau rasa bosan atau sekadar mencari inspirasi dengan berjalan kaki mengitari gedung kantor selama beberapa menit. Namun, pastikan Anda menggunakan tangga, ya! Tujuannya tentu agar Anda terhindar dari gaya hidup sedentari.

4. Pakai meja kerja berdiri

Jika sudah kelamaan duduk di kursi, Anda bisa kerja sambil berdiri. Agar nyaman, gunakan standing desk atau meja yang cukup tinggi supaya Anda bisa bekerja sambil berdiri. Anda juga bisa mengajak rekan kerja mengobrol atau meeting sambil berdiri. 

5. Belanja di pusat perbelanjaan

Potongan harga yang diberikan situs belanja online memang menggoda, tapi sekali-kali belanjalah barang-barang yang Anda butuhkan langsung ke pasar atau pusat perbelanjaan. Selain bisa melihat kualitas produk yang Anda beli secara langsung, pergi ke pusat perbelanjaan juga memungkinkan Anda untuk lebih banyak bergerak. Misalnya untuk sekadar mencari-cari barang dari satu rak ke rak lainnya.

6. Beres-beres rumah

Aktivitas sederhana seperti bersih-bersih rumah ternyata juga bisa membuat Anda lebih aktif bergerak. Menyapu, mengepel lantai, atau mencuci pakaian dengan tangan dapat membantu membakar kalori yang menumpuk di dalam tubuh Anda.

Ingat, gaya hidup sedentari adalah kebiasaan buruk yang harus segera Anda ubah. Jangan tunggu nanti atau sampai menjadi penyakit diabetes, tapi mulailah sekarang juga sebelum terlambat.

Sumber

Read More

Kelola Sampah di DKI, Anies Luncurkan Program 'Samtama'

Kelola Sampah di DKI, Anies Luncurkan Program 'Samtama - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mencanangkan program untuk mengolah dan mengurangi sampah di Ibu Kota. Anies ingin warga DKI mulai melakukan pengolahan sampah secara mandiri. AGEN CASINO TERBAIK

"Bapak dan ibu memulai sesuatu yang baru. Di Jakarta ada 2.927 RW yang berkumpul hari ini hanya 22 RW. Jumlahnya masih kecil, tapi jangan remehkan jumlah yang kecil. Jumlah yang berkumpul di sini adalah yang pertama untuk memulai gerakan baru untuk mengelola sampah di Ibukota," kata Anies dalam dalam keterangan tertulisnya Dinas Lingkungan Hidup DKI , Sabtu (24/8).

Program tersebut diberi nama 'Samtama' atau kepanjangan dari sampah tanggung jawab bersama. Program ini merupakan gerakan masyarakat untuk mengolah sampah.

Pada tahap awal baru 22 RW di Jakarta yang menjadi pelopor program Samtama. Anies mengatakan, dalam pengelolaan sampah perlu perubahan pola pikir masyarakat, bukan sekadar mengirim sampah ke TPST Bantargebang, melainkan mengubah perilaku warga dalam mengelola sampah. 

"Kita harus memulai kegiatan pengurangan sampah dengan aktifitas 3R (reduce kurangi, reuse-guna ulang, recycle-daur ulang)," tuturnya. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Eks Mendikbud ini menuturkan, pengelolaan sampah harus dilakukan sejak suatu barang selesai digunakan. Menurut Anies, sisa sampah itulah yang disebut dengan sampah. Padahal, kata dia, sisa barang itu bisa dijadikan material baru untuk diolah kembali.

"Karena kita tidak mengolahnya, maka kita sebut itu sampah," katanya.

Anies kemudian mencontohkan dengan kota-kota maju di dunia yang melakukan pengelolaan sampah secara mandiri. Dia juga menyebut pengelolaan sampah bukan hanya diurus oleh pemerintah.

"Di kota-kota maju dunia, kita akan menemukan bagaimana seluruh masyarakat mengurus sampahnya. Sampah bukan saja diurus oleh pemerintah karena yang menghasilkan sampah kita semua," kata Anies.

Sementara itu, Kepala Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta, Andono Warih mengatakan, Pemprov DKI Jakarta sedang menjalankan peran city 4.0 dengan menyediakan platform bagi warga agar bisa berperan membangun kota dan bergerak bersama. Andono menjelaskan, kegiatan Samtama terbagi menjadi dua bagian, yaitu Laskar Samtama dan Kampung Samtama. AGEN BOLA TERPERCAYA

"Dinas Lingkungan Hidup bersama Tim Pengerak PKK membuat platform pengelolaan sampah dengan sebutan Samtama atau Sampah Tanggung Jawab Bersama ini," kata Andono.

Kampung Samtama diisi oleh warga RW setempat yang memiliki inisiatif untuk memperbaiki pengelolaan sampah di kampungnya. Kampung ini telah menjaring 330 relawan di 22 RW.

Sedangkan, Laskar Samtama yakni warga yang mendaftar untuk menjadi relawan. Dinas Lingkungan Hidup sudah melakukan seleksi sebanyak 209 dari 429 orang. Ke 209 orang itu terdiri dari 185 relawan umum dan 24 relawan dokumentasi. Kegiatan Samtama juga melibatkan komunitas yang bergerak dalam bidang lingkungan hidup, khususnya pengelolaan sampah. 

"Relawan Laskar Samtama berasal dari beragam profesi, seperti ibu rumah tangga, mahasiswa, pegawai swasta, guru, seniman, bahkan ada ASN Pemprov DKI Jakarta. Relawan Laskar Samtama akan diajak ke TPST Bantargebang untuk melihat pengolahan sampah secara langsung, sekaligus untuk mengikuti sesi edukasi mengenai pengelolaan sampah," kata Andono.

Sumber

Read More

Bayern Munchen Segera Resmikan Gelandang Espanyol

Bayern Munchen Segera Resmikan Gelandang Espanyol - Gebrakan Bayern Munchen pada bursa transfer musim panas 2019 masih belum berhenti. FC Hollywood dikabarkan selangkah lagi mendapatkan gelandang muda Spanyol, Marc Roca dari Espanyol. AGEN CASINO TERBAIK

L'Equipe melaporkan Munchen sudah setuju untuk menebus klausul pelepasan Roca senilai 36 juta pound (Rp 631 miliar). Bila klausul pelepasan ditebus, transfer Roca hampir pasti terjadi.

Bayern Munchen diklaim tidak akan menemui kesulitan untuk mencapai kesepakatan personal dengan pemain 22 tahun tersebut. Roca diyakini juga tergiur pindah ke Allianz Arena.

Roca masih terikat kontrak dengan Espanyol hingga tiga tahun mendatang. Oleh karena itu, Munchen terpaksa menebus klausul pelepasannya senilai 36 juta pounds.

Bayern Munchen tertarik dengan kehebatan Roca di lini tengah. Roca tampil 79 kali bersama Espanyol sejak promosi ke tim utama. Roca rencananya dikontrak lima tahun oleh Munchen.

Rekrutan Ketujuh

Roca akan menjadi rekrutan ketujuh Munchen musim panas ini. Sebelumnya Bayern Munchen telah berhasil mendatangkan Lucas Hernandez, Benjamin Pavard, Michael Cuisance, Ivan Perisic, Philippe Coutinho hingga Fiete Arp. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR

Munchen sangat aktif merekrut pemain karena memulai era baru di musim 2019-2020. Munchen kini tidak lagi diperkuat dua winger veteran, Arjen Robben dan Franck Ribery.

Munchen juga masih terus mengupayakan mendatangkan winger Manchester City Leroy Sane. Transfer Sane kemungkinan baru terjadi Januari nanti karena sedang dibekap cedera parah.

Sumber

Read More

Marquez Pole di MotoGP Inggris, Rossi Kedua

Marquez Pole di MotoGP Inggris, Rossi Kedua - Marc Marquez berhasil meraih pole position di MotoGP Inggris 2019 di Sirkuit Silverstone, Sabtu (24/8) waktu setempat.

Marquez mencatatkan waktu tercepat 1 menit 58,168 detik pada kualifikasi kedua (Q2). Sedangkan Valentino Rossi sukses meraih start di urutan kedua dengan selisih waktu 0,428 detik dari The Baby Alien. AGEN BOLA,CASINO INDONESIA TERBESAR 

Capaian Rossi terbilang luar biasa di kualifikasi MotoGP Inggris. Pasalnya, dia sempat berada di posisi 12 di beberapa menit jelang berakhirnya Q23.

Posisi start ketiga diraih Jack Miller dengan selisih waktu 0,434 detik dari Marquez. Start keempat ditempati Fabio Quartararo dengan selisih 0,444 detik dari Marquez.

Quartararo sendiri sempat tampil impresif pada sesi latihan. Di sesi latihan ketiga, pebalap asal Prancis itu sukses meraih waktu tercepat di antara para pebalap lainnya.

Namun di kualifikasi, kecepatannya kurang istimewa sehingga dia harus puas di peringkat keempat.

Start kelima diraih Alex Rins dari Suzuki dengan selisih 0,502 detik.

Pebalap Yamaha, Maverick Vinales, berada di peringkat keenam dengan selisih waktu 0,594 detik dari pebalap terdepan. AGEN CASINO TERBAIK

Live streaming MotoGP Inggris 2019 bisa disaksikan melalui CNNIndonesia.com pada Minggu malam.

Daftar 10 Besar Start MotoGP Inggris 2019

1. Marc MARQUEZ 1'58.168 

2. Valentino ROSSI 1'58.596 0.428 / 0.428

3. Jack MILLER 1'58.602 0.434 / 0.006

4. Fabio QUARTARARO 1'58.612 0.444 / 0.010

5. Alex RINS 1'58.670 0.502 / 0.058

6. Maverick VIÑALES 1'58.762 0.594 / 0.092

7. Andrea DOVIZIOSO 1'58.762 0.594

8. Franco MORBIDELLI 1'59.096 0.928 / 0.334

9. Cal CRUTCHLOW 1'59.243 1.075 / 0.147

10. Takaaki NAKAGAMI 1'59.427 1.259 / 0.184

Sumber

Read More